स्केटबोर्डिंग न केवल मजेदार है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। आपको एक प्रयास करने की आवश्यकता है, मूल बातें सीखने में कुछ समय व्यतीत करें, और फिर आप इसे फुटपाथों के साथ बोर्ड पर सुरक्षित रूप से विच्छेदित कर सकते हैं।
यह आवश्यक है
स्केटबोर्ड बोर्ड।
अनुदेश
चरण 1
कोई जगह खोजें। चिकने, पक्के रास्तों वाले पार्क में प्रशिक्षण सबसे अच्छा किया जाता है। हो सके तो बिना भीड़भाड़ वाली जगहों पर व्यायाम करें जहां राहगीर न हों, बच्चे और कुत्ते। गलती से कार से टकराने से बचने के लिए सड़क के पास ट्रेन न करें।
चरण दो
खड़े रहना सीखो। गंभीर तत्वों को सीखने से पहले, आपको यह सीखना होगा कि बोर्ड पर कैसे खड़ा होना है। स्केट को समतल सतह पर रखें, उस पर खड़े हों और धीरे से अपने पैरों को हिलाएँ। चुनें कि कौन सा पैर "जॉगिंग" होगा और कौन सा "सहायक" होगा। जॉगिंग लेग वह है जिसके साथ स्केटर जमीन से धक्का देता है; आमतौर पर दाहिना पैर। तदनुसार, दूसरा पैर (बाएं) सहायक होगा।
चरण 3
रोल करना सीखें। एक बार जब आप स्केटबोर्ड पर खड़े होना सीख गए, तो आप रोलिंग की कोशिश कर सकते हैं। अपने बाएँ पैर को आगे के पहियों पर और अपने दाहिने पैर को ज़मीन से सटाकर समतल सतह पर स्केट रखें। जब आप हिलना शुरू करते हैं, तो अपना दाहिना पैर स्केट पर उठाएं और अपने हाथों का उपयोग करके कुछ मीटर की सवारी करने का प्रयास करें।
चरण 4
हिलना सीखो। गति को धीमा करने के लिए, सहायक पैर को थोड़ा पीछे ले जाएं, और फिर मजबूती से नीचे धकेलें। रोकने के लिए, जॉगिंग फुट को स्केट से नीचे करें और जमीन पर ब्रेक लगाएं। वैकल्पिक रूप से, आप अपने स्केटिंग पैर की एड़ी से ब्रेक लगा सकते हैं - इसे स्केट के पीछे की तरफ दबाएं ताकि सामने की तरफ हवा में उठे। फिर जोर से धक्का दें, लेकिन आपका अगला पैर अभी भी बोर्ड के नियंत्रण में होना चाहिए। यदि यह विधि काम नहीं करती है, तो आप बस बोर्ड से कूद सकते हैं।
चरण 5
मुड़ना सीखो। शरीर को मोड़ना और अपने पैरों को उस दिशा में फैलाना आवश्यक है जहां आप मुड़ने जा रहे हैं। आप एड़ी को जितना जोर से दबाएंगे, मोड़ उतना ही तेज होगा। जॉगिंग फुट को बोर्ड की पूंछ पर और सहायक पैर को नाक पर रखें, बिना कोण और स्थिति को बदले। उसके बाद, केवल अपने सामने के पैर पर खड़े हो जाओ, अपनी नाक को एक तरफ से थोड़ा झुकाएं। उसके बाद, बोर्ड को घुमाएं और अपने पैरों को स्वैप करें। गाड़ी चलाते समय पहले एक तरफ मुड़ें और फिर दूसरा। शुरू करने के लिए, स्थिर खड़े होने का अभ्यास करें, एक तेज दूसरे मोड़ के दौरान अपना वजन आगे बढ़ाएं।
