क्या आप सीखना चाहते हैं कि नृत्य कैसे किया जाता है? डांस फिट रहने का एक बेहतरीन मौका है। और ऐसे हालात होते हैं जब खूबसूरती से चलने की क्षमता सिर्फ एक आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, एक शादी। चिंता न करें, आप एक हफ्ते में डांस करना भी सीख सकते हैं।
यह आवश्यक है
- -वीडियो डांस कोर्स;
- - एक नृत्य विद्यालय की सदस्यता;
- - एक पेशेवर कोरियोग्राफर की सेवाएं।
अनुदेश
चरण 1
पता करें कि आपके शहर में कौन से डांस स्कूल हैं। उन्हें कॉल करें और पता करें कि कक्षाओं की लागत कैसे और कब आयोजित की जाती है। अगर सब कुछ आपको सूट करता है, तो साइन अप करें या सदस्यता खरीदें और नृत्य करना सीखें! यहां आप हमेशा एक प्रशिक्षक की देखरेख में रहेंगे। आपके द्वारा त्रुटियों के साथ किए जाने वाले कठिन तत्वों या चरणों का विश्लेषण और सुधार किया जाएगा। साथ ही, आपको संगीत चयन के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। और समान विचारधारा वाले लोगों की संगति में प्रशिक्षण कहीं अधिक सुखद है!
चरण दो
जब किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम की तैयारी की बात आती है, तो एक निजी नृत्य शिक्षक या कोरियोग्राफर को नियुक्त करना समझ में आता है जो एक सप्ताह में आपके लिए एक नृत्य का मंचन कर सकता है। बेशक, न केवल कक्षा में, बल्कि अपने दम पर भी प्रशिक्षित करना उचित है। इससे इस बात की संभावना बहुत बढ़ जाएगी कि आप आसानी से और आत्मविश्वास से नृत्य करेंगे। उन कपड़ों और जूतों का पूर्वाभ्यास करने की कोशिश करें जिनमें आप प्रदर्शन करेंगे। ऐसा हो सकता है कि आपके द्वारा तैयार किए गए कपड़ों में कुछ तत्व अव्यवहारिक हों।
चरण 3
आप घर पर ही डांस करना सीख सकते हैं। इंटरनेट से नृत्य पाठ डाउनलोड करने के लिए पर्याप्त है। कई पाठ्यक्रमों के माध्यम से ब्राउज़ करें, वह चुनें जो आपकी इच्छाओं और क्षमताओं के अनुकूल हो। अपने अपार्टमेंट में एक आरामदायक कसरत स्थल खोजें। सबसे पहले, वीडियो कोर्स देखें, आंदोलनों और तत्वों को समझें। सबसे सरल तत्वों से शुरू करें और कठिन तत्वों तक अपना काम करें। नियमित रूप से व्यायाम करें, कक्षाओं में कम से कम आधा घंटा समर्पित करें। कोई भी और कुछ भी आपको नृत्य से विचलित नहीं करना चाहिए। आरामदायक कपड़े चुनें। यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो घरेलू कसरत बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं होंगी।
चरण 4
आप इंटरनेट पर ऑनलाइन डांस स्कूल भी पा सकते हैं। सावधान रहे। उच्च भार के साथ तुरंत शुरुआत न करें। वार्म-अप की व्यवस्था करना सुनिश्चित करें। बस अपना पसंदीदा संगीत चालू करें और नृत्य करें। सुधार करें, संगीत की ताल पर आगे बढ़ें। आराम करो और एक नृत्य पाठ के लिए तैयार हो जाओ। उन आंदोलनों को दोहराकर शुरू करें जिनमें आप बहुत अच्छे नहीं हैं। उसके बाद, आप ऑनलाइन पाठ के लिए आगे बढ़ सकते हैं। अपना समय लें, आंदोलनों को ध्यान से देखें, फिर स्वयं प्रयास करें। सत्र के अंत में कुछ धीमे गाने बजाएं। सुचारू रूप से आगे बढ़ें, अपनी सांस को पकड़ें। यह आपको मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करेगा। कक्षाओं के बीच में, आंदोलनों को याद रखें और सोचें। इससे आपको उन्हें जल्दी याद करने में मदद मिलेगी।
