मूनवॉक को कभी अतुलनीय माइकल जैक्सन ने लोकप्रिय बनाया था। गायक अब हमारे बीच नहीं है, लेकिन आप हमेशा उनकी स्मृति का सम्मान कर सकते हैं। सिर्फ मूनवॉक करना सीखना ही काफी है।
अनुदेश
चरण 1
कम, तंग जूते की एक जोड़ी खोजें। यदि कोई नहीं हैं, तो आप मोटे, मोटे मोज़े पहने हुए जूतों में मूनवॉक करने का अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं। अपने पहले कसरत के लिए, थोड़ा सा सरकने के लिए एक पॉलिश फर्श खोजें।
चरण दो
आपको इस तरह से मूनवॉक करना शुरू करने की जरूरत है: सीधे खड़े हो जाएं, दोनों पैर एक-दूसरे के करीब हों, बायां पैर दाएं के सामने थोड़ा सा (दाएं पैर का पैर का अंगूठा बाएं पैर के मध्य के अनुरूप होना चाहिए)।
चरण 3
अपने दाहिने पैर की एड़ी उठाएं जैसे कि आप एक कदम उठाने वाले थे। बायां पैर गतिहीन रहना चाहिए।
अपने पूरे शरीर के वजन को अपने दाहिने पैर पर निर्देशित करने की कोशिश करते हुए धीरे-धीरे अपनी एड़ी को नीचे करें। उसी समय, अपनी बाईं पीठ को (फर्श से उठाए बिना) तब तक हिलाएं जब तक कि बाईं एड़ी दाहिने पैर के अंगूठे के अनुरूप न हो जाए।
अब इस चरण का अभ्यास तब तक जारी रखें जब तक आप वांछित गति और गति की तरलता तक नहीं पहुंच जाते।
चरण 4
आपने मूनवॉक का मूल तत्व सीख लिया है, अब कार्य और कठिन हो जाता है। पिछले चरण में बताए अनुसार ही दोहराएं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आपका बायां पैर घुटने पर मुड़ा हुआ है।
चरण 5
जब आप चंद्रमा को पार करने और बाएं पैर को मोड़ने में महारत हासिल कर लेते हैं, तो पैर बदल लें और अपने शिल्प को फिर से सुधारें। अपनी एड़ी उठाएं, अपना वजन निर्देशित करें, स्लाइड करें।
