मूनवॉक माइकल जैक्सन का एक तरह का "कॉलिंग कार्ड" है। यह पूरी दुनिया में जाना जाता है, और यहां तक कि कई लोग जो माइकल जैक्सन के प्रशंसक नहीं हैं, वे सीखना चाहते हैं कि इसे कैसे करना है।
अनुदेश
चरण 1
माइकल जैक्सन के मूनवॉकिंग प्रदर्शनों के संगीत वीडियो और वीडियो के उन क्षणों को देखें। यह आंदोलन "बिली जीन" और "चिकना अपराधी" गीतों के प्रदर्शन के साथ था। गायक के सभी आंदोलनों पर ध्यान से विचार करें ताकि आप उन्हें बाद में दोहरा सकें।
चरण दो
सही जूते खोजें - एक सपाट, चिकने तलवे और बिना एड़ी के। इस घटना में कि आपके पास ऐसे जूते नहीं हैं, आप उन्हें मोटे ऊनी मोजे से बदल सकते हैं।
चरण 3
उपयुक्त फर्श के साथ एक कसरत कक्ष खोजें। चूंकि खुरदुरे, रबरयुक्त, पर्याप्त चिकने नहीं फर्श मूनवॉकिंग में बाधा डालेंगे, इसलिए इसे चिकने, यहां तक कि टुकड़े टुकड़े या लकड़ी की छत के फर्श पर प्रशिक्षित करने की सिफारिश की जाती है।
चरण 4
एक बड़ा दर्पण रखें ताकि आप उसमें अपनी सभी गतिविधियों को देख सकें। सीधे खड़े हो जाएं और अपने कंधों को सीधा करें। अपने दाहिने पैर को अपने बाएं के सामने रखें ताकि आपके दाहिने पैर की एड़ी आपके बाएं पैर के अंगूठे के साथ समतल हो। फिर अपने बाएं घुटने को मोड़ें और अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं।
चरण 5
अपने बाएं पैर के अंगूठे पर आराम करते हुए, अपने दाहिने पैर को घुटने पर मोड़ते हुए धीरे-धीरे पीछे की ओर स्लाइड करना शुरू करें। उसी समय, अपने बाएं पैर को नीचे करें जब तक कि एड़ी फर्श को न छू ले। इस प्रकार, दाएं और बाएं पैर की अदला-बदली की जाएगी। अब आप अपने दाहिने पैर के अंगूठे पर आराम कर रहे हैं।
चरण 6
पैरों की स्थिति बदलते हुए, धीरे-धीरे आंदोलन दोहराएं। कृपया ध्यान दें: पैर केवल उठना चाहिए, लेकिन फर्श से नहीं आना चाहिए। सुचारू रूप से चलें। जब तक आप आत्मविश्वास से नहीं चलते तब तक मूनवॉक करना सीखें। फिर माइकल जैक्सन के गानों पर उसी गति से मूनवॉक करने की कोशिश करें, जिस गति से गायक ने अपने गानों के दौरान किया था। उसके बाद सभी आंदोलनों को दोहराएं, याद रखें कि आईने में देखें और अपनी कमियों को ठीक करें।
चरण 7
मूनवॉक करने का तरीका सीखने के बाद, नियमित रूप से व्यायाम करें ताकि आपकी गतिविधियों में सुधार हो और उन्हें पूर्णता में लाया जा सके।
