डांस करना हॉबी और फिटनेस दोनों है। नृत्य करने से, आप एक अच्छा फिगर, प्लास्टिसिटी और लचीलापन प्राप्त करते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप कक्षाओं के लिए साइन अप करें, आपको सही शैली चुननी होगी।
नृत्य एकल या जोड़े में हो सकते हैं। यदि आप एक मिलनसार व्यक्ति हैं, या डिस्को में विपरीत लिंग के सामने चमकना चाहते हैं, तो जोड़ी निर्देश चुनें: बॉलरूम नृत्य, हलचल या अर्जेंटीना टैंगो। यह विकल्प पहले से स्थापित जोड़ों के लिए अच्छा है जो अपने रिश्ते में विविधता लाना चाहते हैं। और अगर आपके पास एक आत्मा साथी नहीं है, तो शायद आप उसे कक्षा में पाएंगे। जोड़ी नृत्य लोगों को एक दूसरे के करीब लाते हैं। स्कूल अक्सर नृत्य सुधार पार्टियों की मेजबानी करते हैं।
यदि आप तरल शास्त्रीय आंदोलनों को पसंद करते हैं, तो एक वयस्क या आधुनिक नृत्यकला के लिए साइन अप करें। आपको स्ट्रिप-प्लास्टिक भी पसंद आ सकता है: इसमें कामुक संगीत के लिए धीमे और चिकने तत्व होते हैं। बेली डांस लोकप्रिय बना हुआ है। इस प्रकार के नृत्य आपकी बहुत अधिक ऊर्जा नहीं लेते हैं, वे आमतौर पर संगीत को शांत करने के लिए किए जाते हैं।
गतिकी के प्रेमियों को आधुनिक क्लब या स्ट्रीट डांस में हाथ आजमाना चाहिए। उनकी शैलियों की विविधता बहुत बढ़िया है - हिप-हॉप, वेकिंग, जैज़-फंक, लॉकिंग, पॉपिंग इत्यादि। कई स्कूल एक क्लब मिक्स सिखाते हैं जिसमें कई शैलियों की लोकप्रिय चाल से लेकर तेज़-तर्रार क्लब संगीत शामिल है।
विशुद्ध रूप से महिला दिशाएँ भी हैं - विशेष रूप से मानवता के सुंदर आधे हिस्से के लिए। पहले से बताई गई स्ट्रिप प्लास्टिक और बेली डांसिंग के अलावा इसमें रग्गा और बूटी डांस भी शामिल है। इन शैलियों में मूल यौन स्नायुबंधन बनाने के लिए पैरों और नितंबों की गति शामिल है। कुछ और दिशाएँ - सांबा, एकल लैटिना, रेगेटन। ये शैलियाँ शास्त्रीय बॉलरूम नृत्य पर आधारित हैं और महिला शरीर की प्लास्टिसिटी को प्रकट करती हैं। लोकप्रिय आधुनिक शैली - सेक्सी आर'एन'बी, गो-गो, हाई हील्स - ऊँची एड़ी के जूते में सेक्सी नृत्य हैं।
चुनाव में शारीरिक फिटनेस भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कुछ शैलियों - एकल लैटिन, ज़ुम्बा, प्राच्य नृत्य - को किसी भी उम्र में और किसी भी रंग के साथ किया जा सकता है। लेकिन अन्य - हिप हॉप, बॉडी बैले, ट्राइबल - को अच्छी स्ट्रेचिंग या सहनशक्ति की आवश्यकता होती है।
