क्लब नृत्य में विभिन्न शैलियों - हिप-हॉप, लैटिन, आर एंड बी, स्ट्रिप डांस और कई अन्य शामिल हैं। आज कई नृत्य स्टूडियो हैं जहां आप क्लब नृत्य नृत्य करना सीख सकते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आपके पास इसके लिए इच्छा या अवसर नहीं है, लेकिन आप अभी खूबसूरती से आगे बढ़ना चाहते हैं? एक नियमित नाइट क्लब में ठीक से नृत्य कैसे करें?
अनुदेश
चरण 1
अगर आप चाहते हैं कि आपकी हरकतें खूबसूरत दिखें, तो सबसे पहले आपको संगीत की लय को सुनना होगा। आराम करो, सभी संदेहों और असुरक्षाओं को दूर फेंक दो, यह मत सोचो कि क्लब में ठीक से कैसे नृत्य किया जाए। जैसे कोई संगीतकार कुछ बजाने से पहले अपने वाद्य यंत्र को धुनता है, संगीत की ताल पर धुन लगाएं और अपने शरीर को पहले ताल पर चलने दें। आपको तुरंत पूरी तरह से "बाहर घूमना" शुरू नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप जल्दी से थक जाएंगे और डांस फ्लोर पर लंबे समय तक नहीं टिकेंगे। अचानक आंदोलनों से शुरू न करें, वे बिना गर्म की मांसपेशियों पर बहुत काम करते हैं।
चरण दो
आपका दूसरा काम है अपने शरीर को महसूस करना, हर गति में हल्कापन और स्वतंत्रता महसूस करना। क्लब नृत्य आंदोलनों के चुनाव में पूर्ण स्वतंत्रता का अनुमान लगाता है, जिसका अर्थ है मुक्ति। हालाँकि, आपको शालीनता की सीमा से आगे नहीं जाना चाहिए, अपने आप को अश्लील नहीं होने देना चाहिए। यदि आप सेक्सी दिखना चाहते हैं, अपने नृत्य में छिपी कामुकता रखते हैं, तो यह साधारण फ्रैंकनेस से ज्यादा प्रभावी है।
चरण 3
अच्छा आशुरचना आपको एक स्टाइलिश और अनोखे क्लब में नृत्य करने में मदद करेगी। यदि आप कम से कम कुछ सरल नृत्य चाल जानते हैं, तो आप उन्हें विभिन्न संयोजनों की एक विशाल विविधता में जोड़ सकते हैं। जब आप क्लब में नृत्य करते हैं, तो करीब से देखें: इसमें कई पेशेवर नर्तक होंगे। आप उन्हें देख सकते हैं और अपनी पसंद के कुछ आंदोलनों को दोहराने का प्रयास कर सकते हैं। यह सुंदर और मूल दोनों निकलेगा। उसी तरह, आप अपने आप को आस-पास के नर्तकियों के कई शानदार आंदोलनों को नोट कर सकते हैं और फिर इन आंदोलनों को अपने परिसर में शामिल कर सकते हैं।
चरण 4
क्लब डांसिंग से तात्पर्य शरीर के लचीलेपन और अच्छी प्लास्टिसिटी से है। यदि आप फिटनेस नहीं करते हैं या कम से कम व्यायाम नहीं करते हैं, एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, लेकिन क्लब में घूमने और "लाइट अप" करने का निर्णय लेते हैं, तो यह गलत तरीका है। एक क्लब में नृत्य करने के लिए, आपको अच्छे शारीरिक आकार में होना चाहिए। यदि आप किसी भी प्रकार की फिटनेस या खेल करते हैं, तो यह आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाएगा और आपको अच्छे शारीरिक आकार में रहने देगा।
चरण 5
इसके अलावा, कम से कम एक न्यूनतम प्रारंभिक प्रशिक्षण सत्र चोट नहीं पहुंचाएगा। यदि आप क्लब में अपना ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं या सिर्फ शानदार नृत्य करना चाहते हैं, तो आपको घर पर थोड़ा अभ्यास करने की आवश्यकता है। आईने के सामने अभ्यास करें, क्लब संगीत चालू करें, कुछ सबसे प्रभावी आंदोलनों का चयन करें जिन्हें आपने तुरंत प्राप्त किया है, और उन्हें पूरा करें। बेहतर अभी तक, क्लब नृत्य पाठों के साथ स्वयं को एक प्रशिक्षण सीडी प्राप्त करें। आप इंटरनेट पर ऑनलाइन पाठ भी पा सकते हैं। अंत में, आप वीडियो पर अपने पसंदीदा नृत्य को धीमी गति में बजा सकते हैं और इसका अभ्यास तब तक कर सकते हैं जब तक कि आप तेज, आग लगाने वाली गति से नृत्य नहीं कर लेते। इस तरह के व्यायाम पूरे दिन के लिए एक अच्छा मूड और एक हंसमुख मूड बनाएंगे।
चरण 6
यदि आपको लगता है कि पूर्णता की कोई सीमा नहीं है, और आप सीखना चाहते हैं कि पेशेवर स्तर पर क्लब नृत्य कैसे किया जाता है, तो आपको एक डांस स्टूडियो या फिटनेस क्लब में दाखिला लेना चाहिए जहां उन्हें सिखाया जाता है। क्लब नृत्य आपको सकारात्मक ऊर्जा के साथ रिचार्ज करने, एड्रेनालाईन से छुटकारा पाने, वजन कम करने, आंदोलनों के समन्वय और प्लास्टिसिटी विकसित करने और आपको किसी भी डांस फ्लोर की सजावट बनाने में मदद करेगा।
