लैटिन अमेरिकी नृत्य आकृति को सही करते हैं, मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, प्लास्टिसिटी सिखाते हैं और बस आनंद लाते हैं। अन्य नृत्यों की तरह, वे आपको ग्रे सप्ताह के दिनों के बोझ को दूर करने और ताल और संगीत के दायरे में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं। लेकिन नृत्य में आनंद लाने के लिए, आपको इसे सही ढंग से करने की आवश्यकता है।
अनुदेश
चरण 1
याद रखें कि सीखी गई बुनियादी गतिविधियां और बुनियादी कदम आपके लिए पर्याप्त नहीं होंगे। लकड़ी के पैरों पर आगे और पीछे कदम, प्रयास से लाल, एक केंद्रित चेहरा और हास्यास्पद हाथ लहराते लैटिन अमेरिकी नृत्य नहीं हैं। खूबसूरती से नृत्य करने के लिए, आपको कक्षाओं की शुरुआत से कुछ हफ्ते पहले अपनी मांसपेशियों को टोन करना होगा और मांसपेशी कोर्सेट जैसी घटना को याद रखना होगा। दौड़ना शुरू करें, व्यायाम करें। यदि आपको रीढ़ या जोड़ों की समस्या है, तो उन्हें खत्म करना बेहतर है: वे न केवल आपको सुंदर नृत्य करने से रोकते हैं, बल्कि बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम से भी बढ़ सकते हैं।
चरण दो
लैटिन अमेरिकी लय को "महसूस करें": अधिक बार प्रतियोगिताओं को देखें, विशेष कार्यक्रम जिसके दौरान ये नृत्य किए जाते हैं, संगीत सुनें। तुम भी एथलीटों या पेशेवर नर्तकियों की नकल करके नृत्य करने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन याद रखें: आप वास्तव में किसी के संवेदनशील मार्गदर्शन में ही नृत्य करना सीख सकते हैं।
इसके अलावा, कक्षाएं शुरू करने से पहले, अपने आप को एक साथी खोजें। यह सबसे अच्छा है अगर यह कोई प्रिय है। आप किसी ऐसे दोस्त को कॉल कर सकते हैं जो डांस सीखना चाहता हो। एक ऐसे व्यक्ति के साथ जिसे आप अच्छी तरह से जानते हैं, आप शर्म महसूस नहीं करेंगे, गलतियों से डरेंगे; यदि आप उसके पैर की उंगलियों पर कदम रखते हैं, तो यह आपके लिए ऐसी आपदा नहीं होगी, जैसा कि आपने पहले से ही एक साथी के साथ उठाया था। बस एक अनुभवी बोर को अपने साथ नृत्य करने के लिए न खींचें: ऐसा व्यक्ति केवल आपको धीमा कर देगा, और संभावना है कि वह नृत्य से इतना प्रभावित होगा कि वह अपनी उबाऊपन को भूल जाएगा, नगण्य है।
चरण 3
बेशक, आप कदमों के बिना नहीं कर सकते, लेकिन बुनियादी आंदोलनों जैसी कोई चीज है। इनका अभ्यास एक ही स्थान पर खड़े रहकर किया जा सकता है। नाराज न हों और शिक्षक से नाराज़ न हों अगर वह आपको काम देता है और आपको नृत्य की लहरों के साथ स्वतंत्र रूप से तैरने नहीं देता है। वह बेहतर जानता है, मेरा विश्वास करो। सरलतम आंदोलनों का अभ्यास करके, वह आपको भविष्य के नृत्य के लिए तैयार करता है। यदि आप अपने शरीर को लैटिनो की आवश्यकता के अनुसार चलने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, तो आपके लिए सभी सर्किटों को एक पूरे में "गोंद" करना आसान हो जाएगा।
चरण 4
लय की भावना विकसित करें। यह प्रमुख बिंदु है। प्रत्येक लैटिन अमेरिकी नृत्य - चा-चा-चा, रूंबा, सालसा, सांबा - की अपनी लय और गति होती है, और यदि आप इसे नहीं सीखते हैं, तो आपको विशेष नृत्य जूते पहनने की भी आवश्यकता नहीं है। इससे पहले कि आप "नृत्य शुरू करें", अपने हाथ से ताल को टैप करना सीखें, इसकी आदत डालें। जब भी आप नृत्य करें तो यह आपके सिर में बजना चाहिए। अगला महत्वपूर्ण कदम इस ताल को अपने कानों में स्पंदित करते हुए, अपने पैरों और बाहों की गति के साथ सिंक्रनाइज़ करना है। उसके बाद ही आप अपने साथी के साथ जोड़ी बना सकते हैं और उसके साथ एक ही लय रखना सीख सकते हैं और एक-दूसरे को नॉक आउट नहीं कर सकते।
चरण 5
अभ्यास करना कभी बंद न करें। कुछ कक्षाएं छोड़ें - यह एक या दो सप्ताह है - और आपके लिए पहले से ही खुद को टोन करना, आवश्यक मांसपेशियों को कसना और ताल का पालन करते हुए चलना मुश्किल होगा। इसलिए, घर पर अधिक बार अभ्यास करें (यह विशेष रूप से अच्छा है यदि आपका डांस पार्टनर भी जीवन साथी है), कदमों और आंदोलनों को दोहराए बिना एक दिन भी न बिताएं।
