सभी शौक और जुनून के साथ, संगीत और नृत्य एक व्यक्ति के साथ जीवन के पथ पर चलते हैं। बहुत सारे संगीत निर्देश हैं, और कोई भी नर्तक अपने लिए लय चुनने में सक्षम है। इस तथ्य के बावजूद कि संगीत के कई क्षेत्र पहले से ही फैशन से बाहर हो गए हैं और केवल शौकीनों के एक सर्कल के लिए रुचि रखते हैं, डिस्को, जो पिछली शताब्दी के 70 के दशक में दिखाई दिया, न केवल पुरानी पीढ़ी को, बल्कि आधुनिक युवाओं को भी इसके लिए प्रसन्न करता है। दिन। डिस्को नृत्य सीखना काफी सरल और आसान है, इच्छा होगी।
अनुदेश
चरण 1
आप डिस्को बिल्कुल कहीं भी नृत्य कर सकते हैं - घर पर और डिस्को में, बिल्कुल अलग धुनों पर - सबसे धीमी से सबसे तेज तक। इस अद्भुत नृत्य के कुछ नियमों को जान लेना ही काफी है।
चरण दो
डिस्को नृत्य के लिए, न केवल आंदोलन की आवश्यकता होती है, बल्कि अन्य विशेषताओं की भी आवश्यकता होती है, जैसे कि उस समय के फैशनेबल उच्च केश विन्यास, लंबे कॉलर के साथ आरामदायक, उज्ज्वल, उत्तेजक, चमकदार कपड़े, बहु-रंगीन लैंप और दर्पण गेंद - सामान्य तौर पर, सब कुछ जो चमकता है और चमक और ठाठ पर जोर देता है।
चरण 3
उस संगीत की लय को महसूस करें जिसे आप क्लब में डालते हैं या खेलते हैं। अपने पैरों को एक साथ रखें, अपनी कोहनियों को कमर से दबाएं और आगे-पीछे करें।
चरण 4
अपनी बाहों को धीरे-धीरे अपने कूल्हों तक कम करें और अपने पैरों को हिलाए बिना फिर से बेल्ट तक उठाएं, जैसे कि थोड़ा बैठना।
चरण 5
जैसे ही आप संगीत की लय में नृत्य करते हैं, दाएं और बाएं मुड़ें। अपने दाहिने पैर को साइड में ले जाएं और अपना बायां पैर उस पर रखें। फिर बाएं पैर पर दूसरी दिशा में भी यही क्रिया दोहराएं। ऐसे में पैरों के घुटने थोड़े झुके होने चाहिए, जैसे कि आप नीचे बैठे हों। हाथों को बारी-बारी से आगे बढ़ते हुए पैरों (बाएं, दाएं) के साथ लय में काम करना चाहिए।
चरण 6
अपने दाहिने पैर को थोड़ा पीछे ले जाएं, फिर अपने बाएं। इसे ऐसे करें जैसे आप अपनी जगह पर धीरे-धीरे दौड़ रहे हों।
एक दूसरे को ओवरलैप करें, पहले बाईं ओर दाईं ओर, पीछे बाईं ओर और इसके विपरीत, इस प्रकार एक गोलाकार गति में नृत्य करें। घुटनों को थोड़ा झुकना चाहिए।
चरण 7
पूरे नृत्य के दौरान सभी आंदोलनों को कई बार दोहराएं। चलते-फिरते आंदोलनों के साथ सुधार करके और अपने स्वयं के तत्वों को जोड़ें। याद रखें, डिस्को डांसिंग के लिए कोई निश्चित योजना नहीं है, आपको बस बनाने और डांस करने की जरूरत है।
