नृत्य फैशनेबल है - इसका मतलब डिस्को और किसी भी पार्टी में ध्यान का केंद्र होना है जहां नृत्य माना जाता है।
यदि आपने अभी-अभी सुंदर लयबद्ध आंदोलनों को सीखने का फैसला किया है, तो आप नीचे दी गई सिफारिशों का उपयोग करके बुनियादी नृत्य चरणों में महारत हासिल कर सकते हैं।
यह आवश्यक है
- प्रशिक्षण कपड़े,
- नृत्य ट्यूटोरियल
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, उन दिशाओं की जाँच करें जो आधुनिक नृत्य विद्यालय प्रदान करते हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय हिप-हॉप, टेक्टोनिक, स्ट्रिप-डांस, गो-गो हैं। डिस्को में उपयोग के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प बाद वाला है, क्योंकि इस नृत्य में विभिन्न शैलियों और दिशाओं का मिश्रण शामिल होता है। इस कार्यक्रम के लिए धन्यवाद, आप किसी भी संगीत की लय में सुधार कर सकते हैं और पहले पाठों के बाद आंदोलनों से अपनी रचनाएँ बना सकते हैं।
चरण दो
यदि आप स्टूडियो में अध्ययन करने की योजना बना रहे हैं, तो सदस्यता खरीदने से पहले एक अभिविन्यास पाठ लें। कोच के काम का मूल्यांकन करें, उन लोगों की राय पूछें जो लंबे समय से शिक्षक के साथ पढ़ रहे हैं। सुनिश्चित करें कि कक्षा अनुसूची और स्टूडियो स्थान आपके लिए सही हैं। ऐसा समूह चुनें जो आपके प्रशिक्षण के स्तर से मेल खाता हो।
चरण 3
पेशेवरों या मध्य-स्तर के नर्तकियों की टीम में तुरंत शामिल होने का प्रयास न करें। यदि आपके पास शारीरिक फिटनेस नहीं है, तो शुरुआती समूह से शुरुआत करें। प्रति सप्ताह गतिविधियों की संख्या के बावजूद (वे दैनिक होने की संभावना नहीं है), आंदोलनों को स्वचालितता में लाने के लिए घर पर व्यायाम करना जारी रखें। यदि आप एक अच्छे शिक्षक से मिलते हैं, तो आप मेहनती और उद्देश्यपूर्ण होते हैं, और नृत्य आपके लिए बनाए जाते हैं, और आप उनके लिए - कक्षाओं के पहले दिनों में ही आपको सफलता की गारंटी दी जाएगी।
चरण 4
अगर आप घर पर ही डांस की प्रैक्टिस करना चाहते हैं तो इसके लिए आपको ट्रेनिंग वीडियो की जरूरत पड़ेगी। इंटरनेट से डाउनलोड करें या तैयार डिस्क खरीदें, इसे देखें और एक पाठ के लिए अनुमानित समय की गणना करें। एक प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाएं और केवल अंतिम उपाय के रूप में उससे विचलित हो जाएं। याद रखें कि केवल नियमित व्यायाम ही वांछित परिणाम देगा।
चरण 5
अपनी कक्षा के लिए कपड़े चुनें। यह एक विशेष कसरत वर्दी होना जरूरी नहीं है। कोई भी आरामदायक कपड़े जो आंदोलन में बाधा नहीं डालते हैं, करेंगे।
चरण 6
अपने वर्कआउट की शुरुआत वार्म-अप से करें। मांसपेशियों को गर्म करें, और उसके बाद ही मुख्य पाठ्यक्रम के लिए आगे बढ़ें। घर पर अभ्यास करने का लाभ यह है कि, किसी एक पाठ की गतिविधियों में महारत हासिल किए बिना, आप इसे लगातार कई पाठ दोहरा सकते हैं।
