क्या नृत्य और लयबद्ध संगीत आपका सपना है? एक आदर्श युवा शरीर से अधिक सुंदर क्या हो सकता है, जो मोहक रूप से सर्वश्रेष्ठ डीजे से फैशनेबल संगीत की ताल पर चल रहा हो? डांस फ्लोर की रानी या राजा बनना आज एक साध्य इच्छा से कहीं अधिक हो गया है। थोड़ी सी लगन, इच्छा, मौलिकता, और आप सफल होंगे।
अनुदेश
चरण 1
नृत्य की कला पृथ्वी पर सबसे पुरानी कलाओं में से एक है। पूर्वजों का मानना था कि किसी व्यक्ति की आत्मा नृत्य में व्यक्त की जाती है, और यदि वह जानता है कि नृत्य में अपने शरीर को पूरी तरह से कैसे नियंत्रित किया जाए, तो वह देवताओं द्वारा प्रदान की गई एक विशेष प्रतिभा से संपन्न होता है। आज, नृत्य करने की क्षमता को कई शताब्दियों पहले की तुलना में कम महत्व नहीं दिया जाता है। अक्सर लचीले और प्लास्टिक वाले लोगों के बारे में कहा जाता है - "उनके पास एक नर्तकी के रूप में प्रतिभा है।" लय की भावना एक वास्तविक नर्तक का एक और अनिवार्य गुण है। लेकिन, दुर्भाग्य से, सभी लोग लचीलेपन और संगीत और लय की भावना के साथ पैदा नहीं होते हैं। हालांकि, अगर डिस्को में खूबसूरती से नृत्य करना सीखने की तीव्र इच्छा और इच्छा है, तो सबसे निराशाजनक "नर्तक" भी निश्चित रूप से सफल होगा।
चरण दो
आज, सभी उम्र के पुरुषों और महिलाओं के लिए विभिन्न प्रकार के नृत्य पाठ्यक्रम आयोजित किए जाते हैं। बॉलरूम और ओरिएंटल डांस कोर्स किसी भी शुरुआत करने वाले के लिए दरवाजे खोलने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं जो खूबसूरती से आगे बढ़ना सीखने का सपना देखते हैं। ऐसे नृत्यों के प्रशंसकों के लिए, कई शहरों में नृत्य संध्याएं आयोजित की जाती हैं, जहां पेशेवर और शौकिया खुद को साबित कर सकते हैं। और सभी देशों में हर महीने शुरू होने वाली अनगिनत प्रतियोगिताओं के बारे में हम क्या कह सकते हैं।
चरण 3
पहले शौक दोस्त खोजें। आज यह बहुत आसान हो गया है। सामाजिक नेटवर्क नृत्य के सभी सच्चे पारखी लोगों को आमंत्रित करने वाले समूहों से भरे हुए हैं। संचार, विषय पर लाइव पोलमिक्स और वीडियो प्रशिक्षण पाठ्यक्रम किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ेंगे।
चरण 4
नृत्य का वह प्रकार चुनें जो आपको सूट करे: बॉलरूम, ब्रेक डांस, गो-गो या लैटिन अमेरिकन। चुनना आपको है।
चरण 5
आधुनिक नृत्य कक्षाओं में भाग लेना शुरू करें। ऐसे समूहों में नियमित और मेहनती प्रशिक्षण के बाद, डांस फ्लोर का एक वास्तविक सितारा बनने की आपकी इच्छा वास्तव में साध्य हो जाएगी।
चरण 6
अगर आपको लगता है कि समूह प्रशिक्षण काम नहीं कर रहा है, तो एक कोच किराए पर लें और एक-एक करके कसरत करें। अक्सर, कई शुरुआती केवल इस तरह से नई नृत्य जानकारी का अनुभव करते हैं। बाद में, अनुभव प्राप्त करने के बाद, आप समूह के रूप में कक्षाएं जारी रख सकते हैं।
चरण 7
व्यायाम करते समय, स्वस्थ जीवन शैली के बारे में मत भूलना। उचित पोषण और अच्छी नींद ने कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है। हर संभव प्रयास करें, और अगर आपकी इच्छा वास्तव में मजबूत है, तो इसके कार्यान्वयन में ज्यादा समय नहीं लगेगा। नृत्य अपने आप को मुक्त करने और व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है। इस सक्रिय खेल के लिए जुनून आपको न केवल एक अच्छा मूड देगा और आत्म-सम्मान बढ़ाएगा, बल्कि आपके पूरे शरीर को भी मजबूत करेगा, क्योंकि यह दिल और शरीर की सभी मांसपेशियों के लिए एक उत्कृष्ट कसरत है।
