लम्बाडा एक ऐसा नृत्य है जिसने कभी लाखों लोगों को जीत लिया था। उसके प्रति रुचि अभी भी बनी हुई है। आप लंबोदर नृत्य करना सीख सकते हैं और अतीत में लौट सकते हैं, जब इस नृत्य की लोकप्रियता यूरोप में अपने चरम पर थी।
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यह वांछनीय है कि कमरा काफी विशाल हो, लेकिन आप बाहर भी जा सकते हैं। सिद्धांत रूप में, लैम्बडा को भूमि के एक छोटे से टुकड़े पर नृत्य किया जा सकता है, क्योंकि इसमें मुख्य चीज कूल्हों की गति है, जिसमें बहुत अधिक स्थान की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन जब बहुत जगह होती है, तो आप न केवल जोड़े में, बल्कि एक बड़े समूह में खड़े होकर नृत्य कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक के बाद एक "लोकोमोटिव" के रूप में।
सबसे पहले आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है और अपने कूल्हों के साथ हवा में एक काल्पनिक आकृति आठ का वर्णन करें, जो आपके नितंबों को सक्रिय रूप से आगे बढ़ा रही है। इस मामले में, शरीर को एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित करना आवश्यक है। यह तब आसान लगेगा जब कुछ वर्कआउट आपको आत्मविश्वास देंगे।
उसके बाद, आपको नृत्य का एक और तत्व जोड़ने की जरूरत है - कदम। उन सभी आंदोलनों को दोहराते हुए जो आपने पहले सीखे थे, आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। आंदोलनों का संयोजन सामंजस्यपूर्ण और लचीला दिखना चाहिए। इस प्रक्रिया में, आपको बारी-बारी से अपने पैरों को पक्षों की ओर फेंकना चाहिए।
नृत्य में एक बार में पूरे शरीर का उपयोग करना सीखना मुश्किल है, इसलिए जब आप उपरोक्त सभी आंदोलनों को अच्छी तरह से करने में सक्षम हो जाते हैं, तो आप हथियार जोड़ सकते हैं। उन्हें बारी-बारी से उठाने की जरूरत है और उत्साह से बहना चाहिए।
जब नृत्य की हरकतें अंत में आपकी आज्ञा मानें, तो आपको अपनी गति पर काम करने की आवश्यकता होगी। आखिरकार, एक असली लंबोदर बहुत जल्दी नृत्य करता है।
एक जोड़ी में स्थिति
पुरुष अपना दाहिना हाथ महिला की कमर पर रखता है, वह अपना बायां हाथ उसके कंधे पर रखती है। वह अपने बाएं हाथ को बगल की ओर और थोड़ा आगे बढ़ाता है, ताकि वह खुद को उसके और उसके साथी के बीच में पाए। फिर पुरुष महिला का दाहिना हाथ लेता है और अपने बंद हाथों को छाती के स्तर पर रखता है। नर्तकियों के पैर थोड़े स्पर्श करते हैं।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक जोड़ी में सभी आंदोलनों में आदमी बाएं पैर से नृत्य करना शुरू कर देता है, और उसका साथी दाएं से। साथी समाप्त होता है, इसके विपरीत, दाईं ओर, महिला - बाईं ओर।
एक जोड़ी में, एक पुरुष अपना पूरा पैर फर्श पर रख सकता है, जबकि एक महिला टिपटो पर नृत्य करना चाहती है। उसी समय, उसे अपने पैरों को सीधा रखना चाहिए ताकि युगल स्वतंत्र रूप से विभिन्न मोड़ ले सकें।
क्या नाचना है
लम्बाडा एक मजेदार, दिलेर, भावुक नृत्य है। तो, आपको उसके अनुसार कपड़े पहनने की जरूरत है। शीर्ष के लिए, एक उज्ज्वल शीर्ष या टी-शर्ट उपयुक्त है। शरीर की सुंदरता और आंदोलन की कामुकता को प्रदर्शित करने में सक्षम होने के लिए स्कर्ट लंबी नहीं होनी चाहिए। कम या मध्यम ऊँची एड़ी के जूते चुनना बेहतर है - वे पैरों को लंबा करेंगे और वक्र को बढ़ाएंगे। या आप नंगे पैर कर सकते हैं। बाल ढीले होने चाहिए या ऊँचे बन में इकट्ठे होने चाहिए।
एक आदमी एक अच्छी चमकीली कमीज और पतलून पहन सकता है। एक टी-शर्ट और शॉर्ट्स एक फ्रेंडली सर्कल के लिए काम करेंगे।
