बीसवीं सदी के 70 के दशक में डिस्को नृत्य का आविष्कार किया गया था। एक समय उन्होंने क्लबों के डांस फ्लोर उड़ा दिए थे। फिर यह दूसरी दिशाओं में बदल गया। अब पुरानी यादों के मद्देनज़र डिस्को को फिर से याद किया गया है और थीम पर आधारित पार्टियां आयोजित की जा रही हैं।
यह आवश्यक है
डिस्को संगीत के साथ संगीत डिस्क।
अनुदेश
चरण 1
अपना डांसिंग स्पेस तैयार करें। आपके आस-पास पर्याप्त जगह होनी चाहिए ताकि आप नाचते समय टेबल के कोने या इसी तरह के किसी कोने से न टकराएं। ऊर्जावान संगीत लगाएं। लय सुनें। डिस्को के लिए, सम बीट्स वाला साधारण संगीत ठीक है।
चरण दो
डिस्को डांस में मूवमेंट बहुत ही सरल होते हैं। उदाहरण के लिए, मूल एक - पैर एक साथ हैं और घुटनों पर थोड़ा मुड़े हुए हैं, हाथ मुड़े हुए हैं और कोहनी से शरीर को दबाया जाता है। मानो अपने घुटनों को झुकाते हुए, झुकते हुए, संगीत की ताल पर झूमते हुए। धीरे-धीरे अपने हाथों का इस्तेमाल करना शुरू करें। अकेले या एक साथ, उन्हें कोहनियों पर संगीत की ओर मोड़ें।
चरण 3
पक्षों पर जगह का उपयोग करना शुरू करें। बारी-बारी से बाएं और दाएं कदम उठाएं। एक ही झूले को रखते हुए एक पैर को दूसरे के पास ले आएं। इसी तरह, अपनी बाहों को बगल या ऊपर की ओर ले जाना शुरू करें। संगीत के लिए उन्हें कोहनियों पर मोड़ें और अनबेंड करें।
चरण 4
धीरे-धीरे अपने आंदोलनों को जटिल करें। उदाहरण के लिए, एक शानदार मोड़ लें। ऐसा करने के लिए, एक पैर को दूसरे के ऊपर एक क्रॉस में ले जाएं। अपने पैरों को सीधा करें, अपने पैर की उंगलियों पर अपनी धुरी पर रोल करें। इस आंदोलन को हथियारों के तेज ऊपर की ओर विस्तार के साथ जोड़ा जा सकता है।
चरण 5
जब आपका शरीर लय को महसूस करता है, तो गतियां अपने आप आ जाएंगी। संगीत वीडियो या डिस्को में आपने जो कुछ भी देखा है उसे दोहराने की कोशिश करें। सुधार करें और मजाकिया होने से न डरें। डिस्को एक ऐसी शैली है जो सरल और हास्यास्पद डांस मूव्स और पूरी रात मस्ती करने की इच्छा के इर्द-गिर्द बनी है।
चरण 6
इंटरनेट पर सभी वीडियो डिस्को नृत्य पाठों का लगातार अध्ययन करें। नृत्य फिल्में और संगीत वीडियो देखें। यह सब आपके आंदोलनों के शस्त्रागार में जोड़ देगा।
