न केवल यूरोप में, बल्कि रूस में भी ट्रैकिंग की घटना अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही है। ट्रैकिंग के लिए, विशेष डंडे का उपयोग किया जाता है, जो अतिरिक्त समर्थन और निचले शरीर और जोड़ों की मांसपेशियों को उतारने का एक तरीका है। लेकिन केवल सही उपकरण ही आपको ट्रैकिंग शौक से आनंद और स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने में मदद करेंगे।
अनुदेश
चरण 1
ट्रेकिंग पोल के उपयोगकर्ता के अधिकतम कुल वजन पर विचार करें, यानी कपड़े और बैग के वजन वाले व्यक्ति का वजन। विभिन्न प्रकृति (पृथ्वी, पत्थर, बर्फ, आदि) के क्षेत्रों में कई दिनों तक लंबी पैदल यात्रा करते समय, 80-90 किलोग्राम या उससे अधिक वजन वाले उपयोगकर्ता को अल्ट्रा-लाइट या लाइट स्टिक का चयन नहीं करना चाहिए।
चरण दो
अधिकतम लंबाई निर्धारित करें जिससे ब्याज की छड़ी खींची जाएगी। उपयोगकर्ता की ऊंचाई और चढ़ाई की प्रकृति दोनों पर विचार करें जिसमें ट्रेकिंग पोल का उपयोग किया जाएगा। अतः उतरते समय लाठी की लंबाई बढ़ाई जा सकती है।
चरण 3
लाठी की उपस्थिति पर ध्यान दें। अपने हाथ को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए, झुके हुए हैंडल वाली छड़ी चुनें। यदि संभव हो, तो एक न्योप्रीन या प्राकृतिक कॉर्क हैंडल चुनें ताकि आपके हाथ से पसीना न आए। इसके अलावा, ऐसी सामग्री स्पर्श करने के लिए गर्म होती है।
चरण 4
स्टील या प्लास्टिक पर विजयी या कार्बाइड युक्तियों को प्राथमिकता दें। इसके अलावा, लॉकिंग मैकेनिज्म और टिप के नीचे के हिस्से का निरीक्षण करें। एक धातु की अंगूठी प्लास्टिक की तुलना में अधिक ताकत प्रदान करेगी। ध्रुवों के अंदर कोलेट की युक्ति और सामग्री का पता लगाएँ। धातु और फ्लिक-लॉक कोलेट प्लास्टिक वाले की तुलना में अधिक धीरे-धीरे खराब हो जाते हैं।
चरण 5
ट्रेकिंग पोल के वजन, ताकत और सामग्री के बारे में जानें। कोशिश करें कि कार्बन फाइबर के खंभे न खरीदें क्योंकि वे काफी भंगुर पदार्थ होते हैं। यह मत भूलो कि छड़ी के हल्के वजन का मतलब इसके उपयोग में आसानी और स्थायित्व नहीं है। छड़ी का वजन 170 ग्राम से अधिक होना चाहिए। आप एल्युमिनियम से बना ट्रेकिंग पोल खरीदकर टिकाऊपन सुनिश्चित कर सकते हैं।
चरण 6
क्लैंप (लंबाई क्लिप) पर ध्यान दें जो लंबाई निर्धारित करने के बाद छड़ी के वर्गों को एक दूसरे के अंदर जाने से रोक सकते हैं। कोलेट क्लैंप बाहरी (लीवर) क्लैंप की तुलना में अधिक टिकाऊ होते हैं।
चरण 7
कीमत पर ध्यान दें। बहुत कम कीमत का मतलब ट्रेकिंग स्टिक की खराब गुणवत्ता हो सकता है।
