नृत्य न केवल आत्म-अभिव्यक्ति और मनोवैज्ञानिक मुक्ति का एक तरीका है, बल्कि आत्म-सम्मान बढ़ाने का एक तरीका भी है। लयबद्ध आंदोलनों में, शरीर आराम करता है और आराम करता है, और हम छोटे, अधिक लचीले, अधिक प्लास्टिक बन जाते हैं। यदि आप पार्टियों में "अपना खुद का" बनना चाहते हैं और आधुनिक दिखना चाहते हैं, तो फैशन से नृत्य करना सीखें।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि वर्तमान में कौन सी नृत्य शैलियाँ प्रचलित हैं। और उनमें से बहुत सारे हैं। हिप-हॉप, टेक्टोनिक, गो-गो, आर'एन'बी, वैकिंग क्लब के लोकप्रिय गंतव्य हैं जो आपको युवा पार्टियों में चमकने देंगे।
लैटिना, सालसा, फ्लेमेंको, प्राच्य नृत्य शरीर की गतिविधियों में प्लास्टिसिटी जोड़ देंगे, अन्य लोगों के बीच खड़े होने में मदद करेंगे। ये डिस्को विकल्प नहीं, बल्कि समान विचारधारा वाले लोगों के लिए डिज़ाइन की गई शैलियाँ हैं। इस तरह के नृत्य थीम पार्टियों में लोकप्रिय हैं, क्योंकि वे किसी विशेष देश की संस्कृति के तत्वों को शामिल करते हैं। हालांकि, क्लबों में लैटिन अमेरिकी उग्र लय का भी अभ्यास किया जाता है।
ब्रेक डांस, जम्पस्टाइल, शफल नर्तकियों द्वारा चुना जाता है जो भारी शारीरिक परिश्रम से डरते नहीं हैं। इन लोकप्रिय दिशाओं की गति धीरज को प्रशिक्षित करती है, शरीर को मजबूत करती है।
चरण दो
समझें कि आपको व्यक्तिगत रूप से कौन सी दिशा पसंद है। इसे आसान बनाने के लिए, संगीत से शुरुआत करें। उस लय को महसूस करें जिससे शरीर अपने आप नाचने लगता है। सबसे अधिक संभावना है, यह आपकी प्राथमिकता होगी।
चरण 3
नाचने की कोशिश करो। भले ही आपकी शैली गलत हो, आप हमेशा अपनी पसंद बदल सकते हैं। ट्रेंडी क्लिप देखें और नर्तकियों की हरकतों पर ध्यान दें। आपके द्वारा देखे जाने वाले तत्वों को दोहराने का प्रयास करें।
चरण 4
ऐसे कई वीडियो ट्यूटोरियल हैं जहां आप महत्वपूर्ण जानकारी एकत्र कर सकते हैं और अपने शस्त्रागार में विभिन्न आंदोलनों और रिक्त स्थान की भर्ती कर सकते हैं।
चरण 5
डांस स्टूडियो की सदस्यता खरीदें। जब किसी दिशा के बारे में संदेह हो, तो एक परीक्षण पाठ से शुरुआत करें। विभिन्न फिटनेस सेंटर और स्कूल सभी को फैशन और शास्त्रीय नृत्य का प्रशिक्षण लेने के लिए आमंत्रित करते हैं।
चरण 6
व्यवहार में अर्जित ज्ञान को समेकित करें। इसके लिए हर अवसर का उपयोग करें! घर पर नृत्य करें, दोस्तों के साथ, प्रतियोगिताएं आयोजित करें और रातें दिखाएं, क्लबों और पार्टियों में जाएं। बहुत जल्द आपको एहसास होगा कि आपने फैशन के हिसाब से डांस करना और खूबसूरती से मूव करना सीख लिया है।
