डांस एक ऐसी चीज है, जिसमें सफलता तुरंत नहीं मिलती। अच्छा नृत्य करने के लिए, आपको हर दिन प्रशिक्षित करने, अपने शरीर को बुद्धिमानी से विकसित करने की आवश्यकता है। आपको पेशेवर नर्तकों को खोजने की जरूरत है जो आपको सब कुछ सिखाएंगे और उन्हें बहुत सारा पैसा देंगे। लेकिन अगर आपके पास एक लक्ष्य है, तो आप सब कुछ हासिल कर लेंगे।
अनुदेश
चरण 1
जोर से ट्रेन करें। उदाहरण के लिए, यदि आप आयरिश नृत्य के शौकीन हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी बाहों को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता नहीं है, भले ही उनका उपयोग आयरिश नृत्य में नहीं किया गया हो। किसी भी नृत्य के लिए सामान्य अच्छे शारीरिक आकार की आवश्यकता होती है। सामान्यतया, एक साथ कई नृत्यों का अभ्यास करना बेहतर होता है: एक प्रकार का नृत्य - गंभीरता से, अन्य - केवल एक परिचय के रूप में, ताकि उनकी मदद से आप अन्य मांसपेशियों को प्रशिक्षित कर सकें और अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझना और इसे बेहतर ढंग से नियंत्रित करना सीख सकें।
चरण दो
आपको नृत्य को बुद्धिमानी से करने में सक्षम होना चाहिए और यह जानना चाहिए कि कौन सी मांसपेशियां कब कस रही हैं ताकि आप बाद में खिंचाव कर सकें। बिना स्ट्रेचिंग के व्यायाम करते समय मुख्य खतरा यह है कि मांसपेशियां छोटी हो जाएंगी और अपना मूल लचीलापन खो देंगी। यह नियम किसी भी शारीरिक व्यायाम (दौड़ना, सिमुलेटर के साथ काम करना) पर लागू होता है, जब आप नृत्य में लगे हों तो आप इसकी उपेक्षा नहीं कर सकते। इसलिए, "तितली" और "सुतली पर बैठो" करने से आपको कितनी भी नफरत क्यों न हो, इसे करें और आपको इसका पछतावा नहीं होगा।
चरण 3
अपनी तकनीक पर काम करें। नृत्य केवल एक खेल नहीं है, एक कला के रूप में इतना अधिक खेल भी नहीं है। यहां, प्लास्टिसिटी, लय की भावना, संगीत का ज्ञान, एक टीम में चलने की क्षमता और इस सब के साथ मुस्कान और खुशी के साथ चमक बहुत महत्वपूर्ण है: यदि आप खट्टे के साथ नृत्य करते हैं तो कोई भी आपको सर्वश्रेष्ठ नर्तक का खिताब नहीं देगा अपने चेहरे पर चेहरा।
चरण 4
किसी और से बेहतर डांस करना सीखने के लिए आपको सबसे पहले उन लोगों से बात करनी होगी जो इस स्टेज पर आपसे बेहतर डांस करते हैं। ऐसे लोग हैं, आप इस क्षितिज के एकमात्र सितारे नहीं हैं। इसलिए, उनसे वह सब कुछ लें जो वे आपको दे सकते हैं: प्रशिक्षण तकनीक, आंदोलनों, विशेष संयोजन। एक शो के लिए बुनियादी गतिविधियों से लेकर मेकअप तकनीकों तक, सकारात्मक मनोदशा से लेकर आहार संबंधी आदतों तक, सभी अच्छी चीजें उधार लें। तुम देखो - जल्द ही तुम खुद उन्हें सिखाओगे।
चरण 5
इससे पहले कि आप "अपने आप पर कूदने" का प्रयास करें, इस बारे में सोचें कि क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि आप अभी भी नृत्य करना नहीं सीखेंगे। आप साल्सा में सभी को हरा सकते हैं, लेकिन टैंगो नृत्य करना या क्लब पार्टी में स्टंप की तरह खड़ा होना घृणित है। यदि आप समर्थक नहीं हैं, तो नृत्य से आपको सबसे पहले खुशी मिलनी चाहिए - शारीरिक, सौंदर्यवादी। अगर आप फिट रहने की कोशिश कर रहे हैं तो बोरिंग जिम का डांस एक बढ़िया विकल्प है। मुख्य बात नृत्य को जीवन देना नहीं है, बल्कि नृत्य को जीवन को चमकीले रंगों में सजाने देना है।
