नंगे हाथों से ईंटों को तोड़ना काफी प्रभावशाली है। और कई घरेलू "कराटेका" उत्साह की गर्मी में अक्सर इस प्रतीत होने वाली सीधी चाल को दोहराने की कोशिश करते हैं। ट्रॉमेटोलॉजिस्ट ऐसी ही कई कहानियां बता सकते हैं जिनका विनाशकारी अंत होता है। इसलिए, पहली बात जो याद दिलाने लायक है, वह है - दिखावटी शौकिया प्रदर्शन से बचें। एक अनुभवी गुरु के मार्गदर्शन में कठिन प्रशिक्षण के साथ शुरू करें जो "छात्र" के भौतिक और आध्यात्मिक घटकों में सामंजस्य स्थापित करने में सक्षम है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले आपको अपने हाथ को प्रशिक्षित करने की जरूरत है, झटका की ताकत और गति पर काम करें। उदाहरण के लिए, दीवार पर अखबार के पन्नों (लगभग 300 टुकड़े) का एक वजनदार बंडल लटकाएं, और इसे अपनी मुट्ठी से, अपनी हथेली के किनारे से रोजाना पीटें। फटी चादरें हटा दें। आप अपनी मुट्ठी से डामर से पुश-अप्स भी कर सकते हैं। या हाथ में डंबल लेकर हवा में बॉक्सिंग हुक का अभ्यास करें।
चरण दो
यदि आप कम से कम संभव दूरी पर अधिकतम प्रभाव गति विकसित करने में सक्षम हैं तो आप अभ्यास के लिए आगे बढ़ सकते हैं। छोटा शुरू करो। पहले वर्कआउट के लिए, पतले लकड़ी के बोर्ड का उपयोग करें, धीरे-धीरे उनकी मोटाई बढ़ाएं।
चरण 3
यदि अनुप्रस्थ तंतुओं और हल्के लाल ईंटों वाले बोर्ड जो एक दूसरे से टकराने पर नहीं झड़ते हैं।
चरण 4
टूटी हुई वस्तु की भौतिकी का अध्ययन करना भी एक अच्छा विचार है, यह किस भार का अनुभव करता है, और इसके अंदर कौन सी शक्तियाँ कार्य करती हैं: पहला है क्रिया का बल, प्रहार के बल के समानांतर; दूसरा ऊपरी परत में संपीड़न बल है; तीसरी निचली परत में तन्यता बल है। इसके अलावा, अंतिम दो, एक दूसरे के बराबर और दिशा में विपरीत, एक झुकने वाला क्षण बनाते हैं जो विनाश का कारण बनता है। इसलिए, आपको केंद्र में नहीं, बल्कि ईंट के किनारे के करीब हिट करने की आवश्यकता है।
चरण 5
आध्यात्मिक तैयारी में सही मानसिक दृष्टिकोण, आत्मविश्वास, ऊर्जा प्रवाह का सामंजस्य शामिल है। चीगोंग तकनीक या एकाग्रता की किसी अन्य विधि में अनुभव काम आएगा। इस मामले में, प्रभाव के आवेदन का बिंदु ईंट की सतह पर नहीं, बल्कि उसके पीछे होना चाहिए। आपको अपनी हथेली से नहीं, बल्कि अपने पूरे हाथ से मारने की जरूरत है, जैसे कि यह उंगलियों की युक्तियों से कोहनी तक डाली गई हो। और याद रखें कि विचार किसी भी क्रिया से आगे है, मार्ग को "प्रशस्त" करना।
