उच्च संभावना के साथ बीमारियों और बीमारियों की उपस्थिति आभा को नुकसान का संकेत देती है। ड्रग थेरेपी बीमारी के कारण को खत्म नहीं करती है, इसलिए सलाह दी जाती है कि विशेष अभ्यासों का उपयोग करके आभा की अखंडता को बहाल करने का प्रयास करें।
इससे पहले कि आप अपनी आभा को बहाल करना शुरू करें, आपको यह समझने की जरूरत है कि इसके नुकसान का कारण क्या है। इसके दो मुख्य कारण हैं: गलत सोच और अस्वास्थ्यकर खान-पान। विचार भौतिक है - यदि कोई व्यक्ति नकारात्मक सोचता है, यदि वह लगातार असंतोष, जलन, क्रोध महसूस करता है, तो कई वर्षों तक स्वास्थ्य बनाए रखना असंभव है।
अस्वास्थ्यकर आहार का स्वास्थ्य पर समान रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, आभा को बहाल करने का काम पोषण और सोच के सामान्यीकरण के साथ शुरू होना चाहिए।
सोच और पोषण को सामान्य कैसे करें
व्यक्ति के मन में शांति का राज होना चाहिए। विश्लेषण करें कि कौन से विचार आपको परेशान कर रहे हैं और उनसे छुटकारा पाएं। वर्तमान क्षण में जीना सीखें, पिछली परेशानियों और भविष्य में संभावित समस्याओं के बारे में न सोचें। समय आएगा, और आप कुछ समस्याओं का समाधान करेंगे, लेकिन अब, जब वे इस समय नहीं हैं, तो उनके बारे में लगातार सोचकर अपना जीवन खराब न करें।
न्याय मत करो, लोगों का न्याय मत करो। उन्हें अपने पास छोड़ दो। स्थिति को वैसे ही स्वीकार करना सीखें जैसे वह है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसने क्या कहा या क्या किया - अपने आप को देखें। क्या मायने रखता है केवल आपके कार्य, होने वाली घटनाओं पर आपकी प्रतिक्रिया। आप अन्य लोगों के कार्यों के बारे में जो भी भावनाएँ महसूस करते हैं, वह बिल्कुल कुछ भी नहीं बदलता है। इसलिए शांत रहना सीखें, इसके किसी भी रूप में नकारात्मकता से दूर रहें। जैसे ही आप आध्यात्मिक सद्भाव पाएंगे, आभा ठीक हो जाएगी, कई रोग अपने आप दूर हो जाएंगे।
उचित पोषण भी उतना ही महत्वपूर्ण है। फास्ट फूड, हाइपरमार्केट उत्पादों से बचें। अधिक जैविक सब्जियां, फल और मछली खाएं और अपने आहार में मांस की मात्रा कम करें। जितना हो सके किसी भी पके हुए सामान या मिठाई से बचने की कोशिश करें। रंगीन कार्बोनेटेड पेय से पूरी तरह बचें। खूब साफ पानी और ग्रीन टी पिएं। आभा की बहाली पर पोषण के सामान्यीकरण का बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
ध्यान ऊर्जा व्यायाम
याद रखें कि नीचे वर्णित व्यायाम तभी प्रभावी होते हैं जब सोच और पोषण सामान्य हो। इसके बिना, सभी सुधार केवल अस्थायी होंगे।
आभा को सामान्य करने के लिए सबसे अच्छे अभ्यासों में से एक चक्रों को सक्रिय करना है। उनका खराब प्रदर्शन किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और उसकी क्षमताओं दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
जब आप बिस्तर पर जा चुके हों तो सोने से पहले चक्रों को सक्रिय करने पर काम करना सुविधाजनक होता है। आराम करें, फिर पहले चक्र, मूलाधार पर ध्यान केंद्रित करें। चक्रों के सटीक स्थान और उनके रंग की जानकारी नेट पर पाई जा सकती है। एक टेनिस बॉल के आकार के बारे में अपने चक्र को एक चमकदार लाल ऊर्जा गेंद के रूप में सोचें। जब आप उस स्थान पर गर्मी महसूस करें जहां चक्र स्थित है, तो अगले एक - स्वाधिष्ठान पर जाएं। इसका रंग नारंगी है। अगला, क्रमिक रूप से मणिपुर और अन्य सभी चक्रों को सक्रिय करें।
सभी चक्रों को पंप करने के बाद मानसिक रूप से अपने आभामंडल को देखने का प्रयास करें। इसे चमकदार सफेद, दीप्तिमान, घने कोकून में ढके हुए के रूप में देखें। यह चमक किसी भी नुकसान को दूर करती है, सभी नकारात्मक ऊर्जाओं को जला देती है।
चीनी जिम्नास्टिक ताईजीक्वान आभा को बहाल करने में मदद करता है। इसकी चिकनी हरकतें सबसे बुजुर्ग लोगों के लिए भी उपयुक्त हैं, लेकिन इसका अभ्यास करते समय कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात एक विशेष ध्यान की अवस्था में प्रवेश करना है। अपनी हर हरकत को महसूस करो, पल में रहो। आंदोलनों को सामंजस्यपूर्ण होना चाहिए, उन्हें करते समय आपको खुशी, संतुष्टि महसूस करनी चाहिए - केवल इस मामले में वे फायदेमंद होंगे।
याद रखें कि एक आभा को बहाल करने में महीनों लग सकते हैं, अगर साल नहीं।इसलिए, धैर्य रखना और एक से दो सप्ताह के अभ्यास के बाद छोड़ना नहीं महत्वपूर्ण है।
