मुक्केबाज़ जानते हैं कि अपने हाथों के चारों ओर एक बॉक्सिंग पट्टी को ठीक से लपेटने में सक्षम होना कितना महत्वपूर्ण है। जब ठीक से घाव होता है, तो वे हाथों को चोट से बचाते हैं, खासकर जब दस्ताने के बिना प्रशिक्षण, नमी को अवशोषित करते हैं और दस्ताने के अंदर को गीला होने से रोकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
सही पट्टी की लंबाई कम से कम 3.80 मीटर होनी चाहिए। प्रतिष्ठित निर्माताओं से प्राकृतिक कपास से बनी पट्टी चुनें: डैन-स्पोर्ट, टॉप हिल, ग्रीन हिल, एवरलास्ट। कई मुक्केबाज लोचदार धुंध से बने तथाकथित मैक्सिकन पट्टियों को पसंद करते हैं। उनके पास विशेष हुक और लूप का उपयोग करके एक सुविधाजनक निर्धारण प्रणाली है।
चरण दो
एक लूप के साथ एक पट्टी के साथ ब्रश को पट्टी करने के विकल्प पर ध्यान दें। अपने अंगूठे को पट्टी के लूप में रखें। अब पट्टी को अपने हाथ के पिछले हिस्से पर, अपने अंगूठे से दूर खींच लें। अपनी कलाई के चारों ओर 2-3 बार लपेटें। यह बिना झुर्रियों के लिपटे हुए क्षेत्र के चारों ओर आराम से फिट होना चाहिए।
चरण 3
अब इलास्टिक बैंड को हाथ के पिछले हिस्से में अंगूठे से लेकर पिंकी तक चलाएं और हाथ को कई बार लपेटें - इससे उंगलियों के जोड़ पूरी तरह ठीक हो जाएंगे। अपनी उंगलियों को छोटी उंगलियों से बांधें: छोटी और अनामिका के बीच पट्टी को स्लाइड करें।
चरण 4
अब पट्टी को अपनी कलाई के चारों ओर एक बार लपेटें, पीछे से अपने अंगूठे तक ले जाएं और पट्टी को फिर से उसके चारों ओर लपेटें। एक आकृति 8 बनाएं और अपने हाथ के पिछले हिस्से में अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच इलास्टिक बैंड को चलाएं। शेष पट्टी को अपनी कलाई के चारों ओर लपेटें और वेल्क्रो से सुरक्षित करें। टेप को आपकी कलाई को मजबूती से पकड़ना चाहिए, लेकिन आपके हाथ की गतिविधियों में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।
चरण 5
एक लूप के बिना एक पट्टी को घुमावदार करना केवल कुछ बिंदुओं में भिन्न होता है। पट्टी के सिरे को अपनी तर्जनी और अंगूठे के बीच रखें। अब पट्टी को हाथ के पिछले भाग से लेकर अंगूठे और तर्जनी के बीच की हथेली तक ले जाते हुए उंगलियों के पहले जोड़ों पर स्लाइड करें।
चरण 6
अपनी कलाई के चारों ओर इलास्टिक बैंड को कई बार लपेटें और इसे पीछे की ओर अपनी कलाई तक ले जाएं। अपनी कलाई के चारों ओर घुमाएं, अपना अंगूठा पकड़ें और एक बार उसके चारों ओर घुमाएं।
चरण 7
अब अपनी ऊपरी बांह से पट्टी को फिर से अपनी कलाई पर स्लाइड करें। अंगूठे के चारों ओर 2-3 मोड़ें और उंगलियों के पहले पोर पर जाएं। पट्टी के मुक्त सिरे को दो भागों में फाड़ें और इसे एक लूप से बांधें।
