आधुनिक नृत्य अधिक से अधिक प्रशंसकों को प्राप्त कर रहा है, और अधिक से अधिक लोग नृत्य को अपना सामान्य शौक बनाते हैं, और अच्छे कारण के लिए - नृत्य आपको अपने शरीर को नियंत्रित करना सिखाता है, स्वतंत्र और सामंजस्यपूर्ण आंदोलन का कौशल देता है, और इस तरह के नृत्य जैसे ब्रेक नृत्य अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता और लय की एक विशेष भावना सिखाता है … ब्रेक डांस आपको उत्कृष्ट शारीरिक आकार बनाए रखने की अनुमति देता है, और आप इसे किसी भी समय करना शुरू कर सकते हैं - यदि आप चाहें तो घर पर नृत्य की मूल बातें सीख सकते हैं और अभ्यास कर सकते हैं। घर पर डांस ब्रेक डांस कैसे शुरू करें?
अनुदेश
चरण 1
इन सबसे ऊपर, अपने शरीर को शारीरिक व्यायाम से प्रशिक्षित करें - अपने लचीलेपन, शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाएं। नियमित रूप से व्यायाम करें, पुश-अप्स करें, अपने एब्स को स्विंग करें, क्षैतिज पट्टी को ऊपर खींचें, बैकबेंड करें, सभी मांसपेशी समूहों का विकास करें। थोड़ी देर के बाद, आप पहले से ही प्राथमिक ब्रेक डांस आंदोलनों को करने का प्रयास कर सकते हैं।
चरण दो
सबसे सरल संभव आंदोलनों से शुरू करें और धीरे-धीरे अधिक जटिल लोगों तक अपना काम करें - यह आपके शरीर को तैयार करेगा और कौशल के क्रमिक निर्माण में योगदान देगा।
चरण 3
प्रत्येक आंदोलन और चाल के मंचन की तकनीक का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। प्रत्येक आंदोलन को कई बार दोहराएं जब तक कि आप इसे सही न कर लें। दोहराव और अभ्यास किसी भी नृत्य की नींव है।
चरण 4
इसकी सामान्य विशेषताओं से लेकर सबसे छोटे विवरण तक मास्टर मूवमेंट। एक नए आंदोलन के लिए आगे बढ़ें जब आपको लगे कि पिछला वाला आपके लिए आसान है, और शरीर नृत्य की कड़ी को याद रखता है।
चरण 5
हेडस्टैंड और इसी तरह की जटिल हरकतें शुरू में केवल एक दीवार के खिलाफ और किसी विदेशी वस्तु या व्यक्ति के समर्थन से करें।
चरण 6
होम वर्कआउट के लिए, जितना हो सके कमरे में जगह खाली करें, ताकि हिलने-डुलने में दिक्कत महसूस न हो।
चरण 7
घर पर नृत्य सीखने का एक शानदार तरीका एक ऑनलाइन ट्यूटोरियल खरीदना है। आज, ऑनलाइन स्टोर विभिन्न प्रकार की नृत्य शैलियों पर ट्यूटोरियल और फिल्मों के साथ डिस्क का एक बड़ा चयन प्रदान करते हैं, जिसमें ब्रेक डांस भी शामिल है। इस तरह की डिस्क आपको नृत्य की मूल बातें सिखा सकती हैं और एक शिक्षक के साथ संभावित बाद में और अधिक गंभीर प्रशिक्षण के लिए तैयार कर सकती हैं।
