बहुत कम लोग जानते हैं कि हाकामा बुशिडो (समुराई कोड) के लिए कितना महत्वपूर्ण है। यह न केवल ऐकिडो का अभ्यास करने का एक प्रशिक्षण रूप है, यह जापानी परंपराओं, उत्कृष्टता की खोज का प्रतीक है, इसलिए इसे सही ढंग से मोड़ने की भी आवश्यकता है। और आपको प्रत्येक कसरत के बाद ऐसा करने की ज़रूरत है।
यह आवश्यक है
एक सपाट सतह जिस पर आप हाकामा को मोड़ेंगे।
अनुदेश
चरण 1
हाकामा जापानी राष्ट्रीय पोशाक है। इसमें समुराई द्वारा पहना गया था। कपड़ों का न केवल उपयोगितावादी है, बल्कि प्रतीकात्मक अर्थ भी है। मार्शल आर्ट में, इसकी व्याख्या बुडो के सात गुणों के रूप में की जाती है। उन्हें हाकामा (पांच आगे और पीछे दो बड़े) के सात गुना द्वारा दर्शाया गया है: परोपकार, सम्मान या न्याय, राजनीति और शिष्टाचार, ज्ञान, ईमानदारी, वफादारी और कर्तव्य के प्रति सम्मान। यदि आप ऐकिडो के बारे में गंभीर हैं, तो आपको न केवल शिष्टाचार, परंपरा और अन्य गुणों के नियमों का पालन करना चाहिए, बल्कि अपने प्रशिक्षण कपड़ों का भी ध्यान रखना चाहिए। इसे ऐकिडो परंपरा के घटकों में से एक माना जा सकता है।
चरण दो
हाकामा चेहरे को समतल मेज, बिस्तर पर या सीधे फर्श पर फैलाएं। अपने दाहिने हाथ से पीछे की तह को चिकना करें। मोल्ड को पलटें ताकि बैक फोल्ड नीचे हो। परिधान के निचले हिस्से को फैलाएं और हाकामा में किसी भी तह को थोड़ा सा सीधा करने के लिए इसे सतह पर खींचें। सामने की पांच सिलवटों को बड़े करीने से मोड़ें ताकि वे सीधे लेट जाएं।
चरण 3
दोनों तरफ से हाकामा के किनारों को बीच की तरफ मोड़ें। निचले हिस्से को लंबाई में तीन बार रोल करें और बंडल को इस तरह रखें कि हाकामा का ऊपरी हिस्सा आपकी तरफ हो। बेल्ट (टाई) के सिरों को फैलाएं।
चरण 4
सामने के हाकामा स्ट्रिंग्स (लंबे समय तक) को आधा में मोड़ो, और फिर एक चौथाई में, उन्हें केंद्र में पार करें। लंबी टाई के चौराहे पर एक तरफ एक छोटी टाई बांधें। फिर, इसी तरह, दूसरी छोटी स्ट्रिंग बांधें, और पहली गाँठ के माध्यम से इसके सिरे को खींचे।
