एक सुंदर सम तन एक विशेष आकर्षण देता है और लंबे समय तक गर्मियों की याद दिलाता है। एक त्वरित परिणाम प्राप्त करने के लिए, लड़कियां धूपघड़ी में जाती हैं, ब्रोंज़र का उपयोग करती हैं या समुद्र तटों पर घंटों लेटती हैं, यह भूल जाती हैं कि त्वरित प्रभाव हमेशा त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है। सही तरीके से धूप सेंकने से कई गलतियों से बचा जा सकता है।
धूपघड़ी का दौरा करने के लिए डॉक्टरों से सिफारिशें और सलाह हैं। कुछ प्रकार की त्वचा के साथ टैनिंग सैलून में टैनिंग की असंगति, मोल्स की उपस्थिति और कुछ दवाएं लेने पर विचार किया जाना चाहिए। अगर हम प्राकृतिक सूर्य के संपर्क के बारे में बात करते हैं, तो एक सुंदर तन के लिए पांच नियम हैं:
1. चित्रण / फोटोएपिलेशन और सफाई प्रक्रियाओं (स्क्रब, छीलने, आदि) के तुरंत बाद धूप से स्नान न करें। त्वचा में जलन या सनबर्न स्पॉट हो सकते हैं। इसे सामान्य चित्रण के कम से कम एक दिन बाद या फोटोएपिलेशन और सफाई प्रक्रियाओं के 3 दिन बाद लेना चाहिए।
2. विसरित सूर्य सक्रिय सूर्य से बेहतर है। सबसे बड़ी सौर गतिविधि (12-00 से 16-00 तक) के घंटों के दौरान सीधी धूप घातक त्वचा निर्माण का कारण बन सकती है। उस अवधि के दौरान धूप से स्नान करना बेहतर होता है जब सूरज बादलों से छिपा होता है, और सुबह / शाम के घंटों में: 12-00 से पहले और 16-00 के बाद।
3. एक सुंदर और यहां तक कि तन के लिए एक परावर्तक सतह का प्रयोग करें। ये पन्नी के समान कोटिंग के साथ विशेष कालीन हो सकते हैं। पानी की प्रतिबिंबित सतह सूर्य की किरणों के उत्कृष्ट प्रतिबिंब के रूप में भी कार्य करती है - एक उथले गहराई पर पानी के गद्दे पर बैठें और धूप सेंकने का आनंद लें।
4. धूप में निकलने से 40 मिनट पहले अपनी त्वचा को टैनिंग ऑयल से मॉइस्चराइज़ करें। खरबूजे, अंगूर और खूबानी के बीज के अर्क के साथ स्प्रे के रूप में तेल प्रभावी होते हैं।
5. धूप सेंकने की आरामदायक पोजीशन लेते समय यह न भूलें कि सूरज किस तरफ से चमक रहा है। चूंकि आपके कंधे और पीठ जल्दी जल जाते हैं, इसलिए अपने पैरों से टैनिंग शुरू करें - सूरज आपके पैरों की तरफ होना चाहिए।
