नींद एक व्यक्ति के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि शरीर को आवश्यक आराम नहीं मिला है, तो पूरे दिन आप उनींदापन, थकान या अस्वस्थता महसूस करेंगे। नींद की गुणवत्ता सीधे उसके संगठन से प्रभावित होती है, इसलिए आमतौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि शरीर उत्तर की ओर अपने सिर की स्थिति में एक सख्त गद्दे पर सबसे अधिक उत्पादक रूप से टिका होता है।
विरोधियों और सहयोगियों को सोएं
आप जिस भी तरीके से लेट जाएं, अगर आपकी नींद खराब तरीके से व्यवस्थित होगी तो आप पूरी तरह से आराम नहीं कर पाएंगे। कमरे में भरापन, बाहरी शोर और प्रकाश का कोई भी स्रोत, जिसमें रात की रोशनी भी शामिल है, जो कई लोग रात में कमरे में छोड़ देते हैं, आपको अच्छी नींद नहीं आने देंगे। यदि किसी व्यक्ति को खर्राटे आने की प्रवृत्ति होती है, तो इसका भी स्वस्थ नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
ऐसे समय होते हैं जब अनिद्रा एक जीर्ण रूप ले लेती है और व्यक्ति को अच्छी नींद नहीं आती है। यह नींद में रुकावट, चिंता, हृदय गति में वृद्धि या पैनिक अटैक के साथ होता है, जिसे लोग अक्सर बुरे सपने के लिए भूल जाते हैं।
अच्छा आराम करो। शाम को आराम करने के सरल उपाय शायद सभी को पता हैं:
- शाम को ताजी हवा में टहलें,
- टीवी शो पढ़ने और देखने से परहेज करें, भावनात्मक बातचीत करें, - गर्म दूध या शहद वाली चाय पिएं, - अनुभवों से अलग हो जाएं और … सही दिशा में झूठ बोलें।
एक सपने में दुनिया की सद्भावना
एक व्यक्ति के आसपास और उसके अंदर होने वाली सभी प्रक्रियाएं आपस में जुड़ी हुई हैं। और यहां तक कि एक छोटी सी भी, जैसा कि ऐसा लगता है, गंभीर परिणाम नहीं हो सकता है, अप्रत्याशित घटनाओं को जन्म देता है। एक कहावत भी है: "एक तितली ग्रह के एक तरफ अपने पंख फड़फड़ाती है, जो दुनिया के दूसरे हिस्से के महासागर में सुनामी पैदा करने में सक्षम है।"
नींद का इससे क्या लेना-देना है? इसके अलावा, सोते समय, ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति अपनी इच्छा को बंद कर देता है और अपने आस-पास की दुनिया के सामने आत्मसमर्पण कर देता है, जिसका सोते हुए व्यक्ति पर हर समय आराम करने के दौरान एक मजबूत और सीधा प्रभाव पड़ता है।
चीनी मानते हैं कि नींद दुनिया और मनुष्य के बीच सामंजस्य की एकमात्र स्थिति है (ध्यान के अलावा, बिल्कुल)।
ग्रह में चुंबकीय ध्रुव हैं - उत्तर और दक्षिण। अदृश्य तरंगों का पूरी पृथ्वी के जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है। यह प्रभाव अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन नींद के साथ कुछ संबंधों का अभी भी पता लगाया जा सकता है।
नींद जैसी जैविक प्रक्रियाओं का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों ने कई अध्ययन किए हैं। अवलोकन की प्रक्रिया में, यह पता चला कि, पश्चिमी गोलार्ध में होने के कारण, आपको उत्तर की ओर सिर करके सोने की आवश्यकता है। यह एकमात्र सही स्थिति है जो चुंबकीय क्षेत्रों को प्रतिध्वनित नहीं करने और भू-रोगजनक क्षेत्रों के प्रभाव को बाहर करने की अनुमति देती है।
पूर्व के देशों में, बिस्तर पूर्व में सिर के साथ रखा जाता है, यह एक परंपरा है जो ग्रह की ध्रुवीयता से संबंधित नहीं है। कुरान और बाइबिल सहित धार्मिक ग्रंथों के कई शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि शास्त्र स्पष्ट रूप से कहते हैं कि वफादार को अपने सिर के साथ पूर्व की ओर झूठ बोलना चाहिए, लेकिन यह निर्धारित करना आवश्यक नहीं है कि पूर्व कहां है जहां से सूर्य उगता है. यह उन्मुख करने के लिए निर्धारित किया गया था … पानी के लिए। उसी समय, यदि हम पृथ्वी की धुरी के झुकाव के कोण में परिवर्तन की गणना करते हैं, जो सदियों से धार्मिक हठधर्मिता के निर्माण के बाद से हुआ है, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि सही स्थिति उत्तर-पूर्व की ओर थी। यह केवल यह साबित करता है कि पूर्वजों को भी सिर की स्थिति में उत्तर (उत्तर-पूर्व) की स्थिति में लाभकारी आराम के बारे में पता था।
सोने के बिस्तर को कार्डिनल बिंदुओं के उन्मुखीकरण की राय प्राचीन शिक्षाओं, योग और फेंग शुई तकनीक द्वारा पालन की जाती है।
नींद के दौरान शरीर की स्थिति समग्र कल्याण को क्यों प्रभावित करती है, यह पूरी तरह से समझा नहीं गया है। लेकिन बड़ी संख्या में विषयों का अनुभव इस कथन की सत्यता की बात करता है।
