कई महिलाएं कम सेक्स ड्राइव से पीड़ित होती हैं। अगर पहले वे माँ, गृहिणी और पत्नी की भूमिका निभाते थे, तो आजकल अन्य भूमिकाएँ इसमें जुड़ गई हैं। हमारे समकालीन लोग कैरियर के विकास और सार्वजनिक मान्यता दोनों का दावा करते हैं। अब, एक वास्तविक महिला की तरह महसूस करने के लिए, आपको इन सभी भूमिकाओं को कुशलता से प्रबंधित करने की आवश्यकता है। इसी समय, यौन क्षेत्र पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाता है, और एक महिला को पुरुष के साथ अंतरंगता से पूर्ण आनंद नहीं मिलता है।
अनुदेश
चरण 1
कई कारक एक महिला के यौन आकर्षण को प्रभावित करते हैं: आनुवंशिकता, व्यवसाय, पालन-पोषण, स्वयं पुरुषों का व्यवहार और यहां तक कि फैशन भी। आजकल एक पतली किशोरी को सुंदरता का आदर्श माना जाता है। लेकिन यह लुक कैटवॉक के लिए अच्छा है। वास्तविक जीवन में, "कवर गर्ल" की छवि में फिट होने की इच्छा खुद महिला के खिलाफ हो जाती है।
चरण दो
लगातार आहार आवश्यक पदार्थों की अस्वीकृति है और सबसे पहले, कोलेस्ट्रॉल, जिससे टेस्टोस्टेरोन कोशिकाएं बनती हैं। यह वह हार्मोन है जो एक महिला की कामुकता के लिए जिम्मेदार है। तो, महिलाओं के यौन क्षेत्र में गंभीर उल्लंघन का पहला कारण, और सबसे पहले यौन इच्छा की कमी और संभोग सुख प्राप्त करने में असमर्थता, महिला का अस्वास्थ्यकर आहार है। इसलिए जरूरी है कि डाइट को बैलेंस किया जाए और वजन को वापस नॉर्मल किया जाए।
चरण 3
दैनिक आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है: चिकन अंडे, मक्खन, नट्स, एवोकाडो, समुद्री मछली, जड़ी-बूटियाँ (विशेषकर प्याज और अजमोद), नींबू। गेहूं के बीज, पुदीना, शहद, मधुमक्खी पराग, केला और खजूर जैसे खाद्य पदार्थ खाएं। इन खाद्य पदार्थों को प्राकृतिक कामोत्तेजक माना जाता है।
चरण 4
पोषण को समायोजित करने के अलावा, अंतरंग मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए विशेष व्यायाम करना आवश्यक है। पेरिनेम की मांसपेशियों का काम पैल्विक अंगों को रक्त से संतृप्त करता है और तंत्रिका कोशिकाओं को ऑक्सीजन से समृद्ध करता है। संभोग के दौरान, प्रशिक्षित मांसपेशियां रक्त प्रवाह प्रदान करती हैं। मांसपेशियों के कार्यों को जितना अधिक समन्वित किया जाएगा, आनंद उतना ही मजबूत होगा। केगेल व्यायाम विशेष रूप से लोकप्रिय हैं। पेशाब करते समय अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करना सबसे आसान है: इसे वापस पकड़ने की कोशिश करें। इस अभ्यास को कई बार दोहराएं - समय के साथ, आप पेशाब को नियंत्रित करना सीखेंगे, जो श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने की बात करेगा।
चरण 5
आकर्षण बढ़ाने के लिए विशेष साधनाओं का प्रयोग करें: कुंडलिनी योग और तांत्रिक योग।
चरण 6
कई महिलाओं के लिए, कामोत्तेजक पौधों के आवश्यक तेलों का उपयोग करके मालिश करना बहुत अच्छा काम करता है: चमेली, गेरियम, मेंहदी, दालचीनी, जायफल, अदरक, गुलाब, नारंगी, धूप, अजवायन, आदि।
चरण 7
सही इलाज से सेक्शुअल फ्रंट पर महिलाओं की समस्या लगभग 100% हल हो जाती है। और सामंजस्यपूर्ण सेक्स किसी भी महिला के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार करता है, क्योंकि उसे ऐसा करने का अधिकार है।
