निश्चित रूप से टीवी पर या इंटरनेट पर आपने ऐसे वीडियो देखे होंगे जिनमें पेशेवरों ने सॉकर बॉल के साथ हर तरह के करतब दिखाए: उन्हें अपने पैरों से उछाला और पकड़ा, उन्हें अपने सिर पर फेंक दिया, उन्हें किसी असामान्य तरीके से भर दिया, और इसी तरह। तो इसे "फुटबॉल फ्रीस्टाइल" कहा जाता है। ऐसा लग सकता है कि फ्रीस्टाइल सीखना असंभव है, लेकिन आपको बस एक लक्ष्य निर्धारित करने और धैर्य रखने की जरूरत है। बाकी तकनीक का मामला है।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, एक सॉकर बॉल लें। यदि फंड अनुमति देता है, तो एक विशेष फ्रीस्टाइल बॉल खरीदें। उचित रूप से पोशाक और पोशाक। कपड़े आरामदायक और आवाजाही से मुक्त होने चाहिए। जूते पर भी यही आवश्यकताएं लागू होती हैं।
चरण दो
अध्ययन करने के लिए एक आरामदायक जगह खोजें। सौभाग्य से, फ्रीस्टाइल फुटबॉल नहीं है, और इसलिए इसे प्रशिक्षण के लिए एक बड़े क्षेत्र की आवश्यकता नहीं है। अब आप सीधे प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं। सीखने वाली पहली चीज गेंद को हिट या "टकसाल" करना है। आप पहले एक पैर से कोशिश कर सकते हैं। फिर दूसरे पैर को समय-समय पर कनेक्ट करें। उचित कौशल से आप एक या दो दिन में एक-एक करके गेंद को एक पैर से दूसरे पैर तक किक मार सकेंगे। इसके बाद, आपको गेंद को अपने घुटनों पर और अपने सिर पर लगाने का अभ्यास करना चाहिए। दूसरा परिमाण का क्रम अधिक कठिन है। आप इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं यदि आप किसी मित्र को कॉल करते हैं और गेंद को अपने सिर से एक दूसरे को पास करते हैं।
चरण 3
आपको गेंद को हिट करने के लिए सीखने की आवश्यकता क्यों है? पेशेवर फ्रीस्टाइलर दिन में हजारों बार प्रशिक्षण लेते हैं। इसलिए परिणाम। फ्रीस्टाइल गेंद का पीछा करना सभी बुनियादी बातों की रीढ़ है।
चरण 4
एक बार जब आप अपने पैरों से गेंद को हवा में रखना सीख जाते हैं, तो अपना पहला फींट सीखने के लिए आगे बढ़ें। इस ट्रिक को ATW कहा जाता है, जिसका अर्थ है "दुनिया भर में"। इसका सार यह है कि गेंद को फेंकते समय, आपको अपने पैर को इसके चारों ओर घुमाने और पीछा करने के लिए इसे सफलतापूर्वक पकड़ने के लिए समय चाहिए। बेशक, शुरुआती फ्रीस्टाइलर के लिए यह ट्रिक मुश्किल होगी। हालाँकि, कुछ दिनों में आप इसमें पूरी तरह से महारत हासिल कर सकते हैं।
चरण 5
इस झंझट के अलावा, अभी भी सभी प्रकार के आंदोलनों का एक बहुत कुछ है, लेकिन आप उनका वर्णन अंतहीन रूप से कर सकते हैं। प्रशिक्षण के लिए शुभकामनाएं।
