ब्रेक डांस एक मौलिक, कामचलाऊ और गतिशील नृत्य है जिसके लिए अच्छे शारीरिक आकार और कुछ कलाबाजी कौशल की आवश्यकता होती है। हर साल यह नृत्य अपनी अनूठी शैली खोजने, अपने शरीर की संभावनाओं का अनुभव करने के इच्छुक युवाओं के बीच अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है।
अनुदेश
चरण 1
अपनी नृत्य शैली पर निर्णय लें। ब्रेकडांसिंग की कई शैलियाँ हैं: पॉपिंग, इलेक्ट्रिक बूगालू, लॉकिंग। आमतौर पर, जैसे-जैसे व्यावसायिकता बढ़ती है, नर्तकियों को एक अनूठी अनूठी शैली मिलती है, लेकिन शुरुआती ऊपरी और निचले ब्रेक में महारत हासिल करके शुरू करते हैं।
चरण दो
ब्रेकडांसिंग के मूल तत्वों को जानें। ब्रेक में बहुत सारे अलग-अलग तत्व होते हैं, उनमें से ज्यादातर तकनीकी रूप से काफी कठिन होते हैं, जिसके लिए नर्तकियों से चपलता, लचीलापन और शारीरिक शक्ति की आवश्यकता होती है।
चरण 3
कछुआ, या कछुआ - जबकि नर्तक का शरीर मुड़ी हुई भुजाओं पर अपनी धुरी के चारों ओर क्षैतिज रूप से घूमता है। कोहनी के साथ हाथ प्रेस पर आराम करते हैं, शरीर को बाईं कोहनी से दाएं (समर्थन) की ओर खींचा जाता है, आंदोलन की दिशा में आगे बढ़ता है, या इसके विपरीत। दरअसल, यह आपके हाथों पर एक घेरे में चल रहा है।
लहर - नर्तक फर्श पर लेट जाता है, उससे अलग हो जाता है और पहले उसकी बाहों पर, फिर उसकी छाती पर, फिर उसके पैरों पर पड़ता है।
चरण 4
क्रिकेट - "कछुए" के समान एक तकनीक। नर्तक एक ओर खड़ा होता है, दूसरा मार्गदर्शक होता है। हाथ बारी-बारी से फर्श को छूते हैं।
वसंत। खड़े होने की स्थिति से, नर्तक अपनी पीठ के बल गिर जाता है और उठ जाता है, अपने पैरों पर कूद जाता है और अपने हाथों से खुद की मदद नहीं करता है।
चरण 5
स्टिल्ट्स - नर्तक अपने हाथों पर खड़ा होता है, एक पैर आगे की ओर निर्देशित होता है, दूसरा पीछे। अपने हाथों पर कूदते हुए, नर्तक बारी-बारी से अपने पैरों की स्थिति बदलता है, जैसे कि हवा में चल रहा हो।
हेडस्पिन - सिर पर घूमना। नर्तक अपने सिर पर खड़ा होता है, अपने हाथों से धक्का देता है और शरीर को गति की दिशा में निर्देशित करता है, जबकि पैर या तो सीधे जमीन के लंबवत होते हैं, या एक अनुप्रस्थ विभाजन में, थोड़ा मुड़ा हुआ होता है, या घुटनों पर झुकता है और नीचे की ओर झुकता है। चेहरा।
चरण 6
सिक्सस्टेप (छह चरण)। नर्तक अपने हाथों पर झुक जाता है, दाएं से बाएं चलता है, अपने पैरों को फिर से व्यवस्थित करता है, उन्हें दो बार पार करता है। कुल मिलाकर, 6 लेग मूवमेंट किए जाते हैं, जो एक सर्कल में लेग जॉगिंग की याद दिलाता है।
स्वाइप - नर्तक का शरीर क्षैतिज अक्ष के साथ 180 डिग्री घूमता है, अपने पैरों से धक्का देता है और सहायक हाथ बदलता है।
