दोस्त किसी भी व्यक्ति के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होते हैं। मुश्किल समय में उनकी कितनी जरूरत होती है और उनके साथ अपनी खुशी साझा करना कितना अच्छा होता है! लेकिन ऐसा होता है कि आपके मित्र के पास एक कठिन अवधि होती है: या तो सिर्फ एक खराब मूड, या अवसाद। और कौन, यदि कोई करीबी व्यक्ति नहीं है, तो इस समय मदद करने के लिए या कम से कम खुश करने के लिए कौन होना चाहिए!
अनुदेश
चरण 1
यदि आप अपने मित्र को उस समस्या को हल करने में मदद नहीं कर सकते जो उसे परेशान और चिंतित करती है, तो ऐसा करें कि उसके आसपास की वास्तविकता न बदले, बल्कि उसके प्रति उसका दृष्टिकोण। यदि आप उद्देश्य को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, तो व्यक्तिपरक बदलें।
एक दोस्त को खुश करने का मतलब खुश करना नहीं है। मुख्य बात यह है कि स्विच करना, किसी व्यक्ति को उसके उदास विचारों से विचलित करना, उसे उन लेबिरिंथ से बाहर निकालना जिसमें वह अकेला घूमता है। विधि एक - उसे कहीं आमंत्रित करें। आप सिनेमा या नाइट क्लब में जा सकते हैं, आप एक कैफे या बार में बैठ सकते हैं, आप प्रकृति में बाहर निकल सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि उसे क्या पसंद है। न्यूनतम कार्य व्यक्ति को घर से बाहर निकालना और रोजमर्रा की जिंदगी से विचलित होना है। दोस्तों की मंडली में, ऐसी जगह जहां लोग आराम करते हैं और मस्ती करते हैं, यह करना सबसे आसान काम है।
चरण दो
यदि आपका दोस्त एक मिलनसार व्यक्ति है, और फिल्मों में जाने से उसे आश्चर्य और प्रसन्नता नहीं होगी, तो कुछ नया करने की पेशकश करें। जो आपने कभी नहीं किया। यह कुछ भी हो सकता है जो पूरी तरह से नई भावनाओं और छापों को लाएगा। विदेश यात्रा, घुड़सवारी, हॉट एयर बैलूनिंग, बंजी जंपिंग या सर्कस जाना। बहुत सारे विकल्प हैं। इस बारे में सोचें कि आपके मित्र से एड्रेनालाईन की भीड़, उत्तेजना या प्रफुल्लित करने वाली हंसी को क्या ट्रिगर करेगा। और डरने की जरूरत नहीं है कि वह इसे पसंद नहीं करेगा। अगर ऐसा होता भी है, तो गहरे में वह आपके आवेग की सराहना करेगा।
चरण 3
दुर्भाग्य से ऐसा होता है कि व्यक्ति किसी चीज के लिए कहीं नहीं जाना चाहता। वह अपने अपार्टमेंट में बैठता है, जैसे मिंक में, उसे वहां बुरा लगता है, लेकिन यह गर्म और शांत है। वह अपनी लालसा से बाहर निकलने का प्रयास नहीं करना चाहता या यह नहीं मानता कि यह संभव है। फिर आपको चाल के लिए जाने की जरूरत है। मान लीजिए कि किसी थिएटर या कॉन्सर्ट का टिकट गायब है, तो कहें कि आप इसके बिना किसी नई कंपनी में जाने से डरते हैं। या बस एक दोस्त को यह बताकर स्थिति को बदल दें कि आपको उसकी मदद की ज़रूरत है, कि सब कुछ आपके हाथ से निकल रहा है और आप कहीं बाहर जाकर आराम करना चाहते हैं। अच्छे लोगों के लिए एक दोस्त की मदद के लिए आसानी से दौड़ना आम बात है, लेकिन अफसोस, अपनी समस्याओं को हल करने में पूरी तरह से वैराग्य और आलस्य दिखाना। तो यह काम कर सकता है।
चरण 4
कभी-कभी कोई व्यक्ति अपनी समस्या में इतना डूब जाता है कि जब वह आपके साथ किसी फिल्म या कैफे में आता है, तो भी वह अपने उदास विचारों से विचलित नहीं होता है। ऐसा लगता है कि वह आपके सामने बैठा है, लेकिन उसके विचार दूर हैं, उसकी निगाह कहीं नहीं है, और आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप उसे हिला नहीं सकते। वह आपको मोनोसैलेबिक उत्तर देता है या केवल विनम्रता से सहमति देता है, यहां तक कि उसे जो कहा जाता है उस पर ध्यान भी नहीं देता। आपको दृढ़ रहना होगा। मेरे बगल में बैठो, बगल में धक्का दो: "तुम्हें क्या हो गया है?" स्वर और, जैसा कि वे कहते हैं, आपके द्वारा चुनी गई शब्दावली, क्योंकि आपके मित्र को आपसे बेहतर कोई नहीं जानता, और आपने लंबे समय से संचार की अपनी विशेष भाषा विकसित की है। कार्य व्यक्ति को हिलाना है।
शायद सुखद जीवन की लालसा और वैराग्य का यह उल्लंघन आपके मित्र को पसंद नहीं आएगा। वह आपसे नाराज भी हो सकता है, डरो मत! मुख्य बात उसमें नई भावनाओं को जगाना है।
चरण 5
आघात की गहराई या समस्याओं की गंभीरता किसी व्यक्ति को इतनी दृढ़ता से अवशोषित कर सकती है कि उसे "हल्के संपर्क" के माध्यम से इस स्थिति से बाहर निकालना संभव नहीं होगा। अगर आप उसकी मदद करना चाहते हैं, तो आपको दर्द से गुजरना होगा। आपको समस्या को व्यक्ति से बाहर निकालना होगा, उससे प्रश्न पूछना होगा, यहां तक कि असुविधाजनक भी, विवरण मांगना होगा, उसे भावनाओं और भावनाओं के सभी पहलुओं का वर्णन करने के लिए मजबूर करना होगा जो आपके मित्र ने इन क्षणों में अनुभव किया था। दर्द को सतह पर खींचकर, किसी व्यक्ति को बोलने के लिए मजबूर करके, आपको और अपने आप को स्वीकार करने के लिए कि उसके साथ कुछ अप्रिय या भयानक हुआ है, आप उस व्यक्ति की मदद करते हैं।
एक ओर, आप उसे अपनी भावनाओं की सभी पेचीदगियों को समझने में मदद करेंगे। दूसरी ओर, उसे अतीत को फिर से जीने के लिए मजबूर करते हुए, आप उसे चोट पहुँचाएंगे, लेकिन यह पहले से ही थोड़ा कमजोर होगा। तो फिर। और आगे। और इस अनुभव के इतने दोहराव के बाद दर्द कम हो जाएगा।
अगर इस प्रक्रिया के दौरान आपका दोस्त रोने लगे - उसे गले लगाओ, संकोच न करें। और उसे अपने आँसुओं से शर्मिंदा न होने दें। उसे आपकी गर्मजोशी और समर्थन को महसूस करने दें। और यह स्पष्ट करें कि उसकी स्थिति में आँसू सामान्य और सकारात्मक भी हैं, क्योंकि वे थोड़ी राहत लाते हैं।
