चक्र मानव ऊर्जा केंद्र हैं। किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य और दुनिया के प्रति उसका दृष्टिकोण इस बात पर निर्भर करता है कि वे कितने सामंजस्य से काम करते हैं। एक बच्चा इस दुनिया में एक शुद्ध प्राणी के रूप में आता है, उसके चक्र पूरी तरह से काम करते हैं। लेकिन जीवन की आधुनिक लय उनके बंद और अवरुद्ध होने में योगदान करती है। पूर्वी अभ्यास एक व्यक्ति को चक्रों को फिर से सक्रिय करने में मदद करेगा।
अनुदेश
चरण 1
मंत्रों का जाप चक्रों के सामंजस्यपूर्ण कार्य में योगदान देता है। प्रत्येक चक्र का अपना मंत्र होता है। पहला चक्र - मूलाधार - जननांगों के ठीक नीचे स्थित है। मूलाधार का मंत्र ला है। दूसरा चक्र - स्वाधिष्ठान - पेट के निचले हिस्से को ढकता है। मंत्र तुम हो। मणिपुर चक्र नाभि क्षेत्र में स्थित है। पीएएम की आवाज से सक्रिय। चौथा चक्र - अनाहत - सौर जाल के क्षेत्र में केंद्रित है। इस चक्र के लिए यम मंत्र का प्रयोग करें। विशुद्ध चक्र स्वरयंत्र के पास स्थित होता है। HAM की आवाज इसके खुलने में मदद करती है। छठा चक्र - आज्ञा - "तीसरी आँख" क्षेत्र में स्थित है। यह ओम् मंत्र से सक्रिय होता है। सहस्रार सातवां चक्र है, जो सिर के मुकुट के ठीक ऊपर स्थित होता है। इसकी अधिकतम सक्रियता तब होती है जब अन्य चक्र एक साथ काम करते हैं, और एक व्यक्ति ने दुनिया के साथ आंतरिक शांति और सद्भाव पाया है।
चरण दो
आरामदायक वातावरण में मंत्रों का जाप करना आवश्यक है। यह बेहतर है कि आप कमरे में अकेले हों या समान विचारधारा वाले लोगों के साथ ब्रह्मांड के साथ सामंजस्य स्थापित करने का प्रयास कर रहे हों। एक आरामदायक ध्यान की स्थिति में बैठें, अपनी आँखें बंद करें, दोनों हाथों की अंगुलियों को जानी मुद्रा में मोड़ें (अंगूठे और तर्जनी के पैड एक दूसरे को स्पर्श करें, बाकी उंगलियां सीधी हों)। सबसे पहले, अपनी प्राकृतिक श्वास पर ध्यान केंद्रित करें, देखें कि आप प्रत्येक श्वास और श्वास को कैसे लेते हैं। जब सभी विचार आपकी चेतना को छोड़ दें और आपका मन रोजमर्रा की चिंताओं से पूरी तरह मुक्त हो जाए, तो मंत्रों का जाप करना शुरू करें। यदि आप एक ही अभ्यास में सभी चक्रों पर कार्य करना चाहते हैं, तो मंत्रों का जाप करें, मूलाधार से शुरू होकर सहस्रार तक। यदि आप शरीर के उस हिस्से में रुकावट महसूस करते हैं जिसके लिए वह जिम्मेदार है, तो आप एक सत्र में एक चक्र को भी प्रभावित कर सकते हैं। आनंद के साथ गाओ, अपनी आवाज और ध्वनि में घुलकर, प्राचीन ऊर्जा से भरा हुआ। जब आप जप समाप्त कर लें, तो थोड़ी देर बैठें, अपने शरीर की संवेदनाओं को सुनें।
चरण 3
चक्रों को सक्रिय करने के लिए ध्यान का प्रयोग करें। ध्यान की अवस्था में प्रवेश करने के बाद, जननांग क्षेत्र - मूलाधार पर ध्यान दें। एक लाल ऊर्जा गेंद की कल्पना करने का प्रयास करें। इसी तरह, प्रत्येक के रंग की तीव्रता को देखते हुए, चक्र से चक्र की ओर बढ़ें। स्वाधिष्ठान नारंगी है, मणिपुर पीला है, अनाहत हरा है, विशुद्ध नीला है, आज्ञा बैंगनी है, और सहस्रार इंद्रधनुष के सभी रंगों से झिलमिला रहा है। यदि आप सभी सात चक्रों की कल्पना करने में कामयाब रहे, और रंग काफी चमकीले थे, तो वे सामंजस्यपूर्ण रूप से काम करते हैं। यदि इसके विपरीत कोई भी चक्र धूसर रहता है, तो आपको उनकी सक्रियता पर विशेष ध्यान देना चाहिए। ध्यान से धीरे-धीरे और होशपूर्वक बाहर आएं।
