किसी व्यक्ति के चक्र वे बिंदु होते हैं जहां उसकी आध्यात्मिक ऊर्जा केंद्रित होती है। चक्रों को साफ करने में एक मजबूत भावनात्मक उत्थान और शारीरिक शक्ति का एक महत्वपूर्ण उछाल शामिल है। आलंकारिक रूप से, चक्रों को एक चैनल कहा जा सकता है जिसके माध्यम से बाहरी अंतरिक्ष से ऊर्जा मानव शरीर में प्रवेश करती है। उनके स्थान को योजनाबद्ध रूप से एक सीधी रेखा के रूप में दिखाया जा सकता है जो रीढ़ के साथ चलती है। कुल 7 चक्र हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना नाम है और एक विशिष्ट भूमिका निभाता है।
अनुदेश
चरण 1
यदि चक्र बंद हो जाते हैं, तो वे पर्याप्त ऊर्जा उत्पन्न नहीं कर सकते हैं जिसकी एक व्यक्ति को आवश्यकता होती है। इस तथ्य के कारण कि किसी व्यक्ति के जीवन में विभिन्न घटनाएं होती हैं, तथाकथित ऊर्जा-सूचना द्रव्यमान बनते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, विचारों, भावनाओं, ऊर्जा, कार्यों, कर्मों आदि से एक द्रव्यमान का निर्माण किया जा सकता है। एक व्यक्ति का जीवन जितना समृद्ध होगा, उतना ही अधिक द्रव्यमान होगा। एक बहुत ही सरल ध्यान है जो चक्रों को साफ करने में मदद करेगा। फर्श पर बैठो। कृपया ध्यान दें कि आपके पैर नंगे पैर या मोजे में होने चाहिए। अपने पैरों को फर्श पर रखें। अब अपनी बाहों को अपने कूल्हों के चारों ओर लपेटें और अपने कंधों को नीचे करें। आराम करें। अपनी जीभ की नोक को तालू के खिलाफ रखें। अपनी आँखें बंद करें, अपनी ठुड्डी को नीचे करें और इस तथ्य को नज़रअंदाज़ करने का प्रयास करें कि आपकी जीभ अपनी सामान्य स्थिति में नहीं है। इसके बारे में मत सोचो। गहरी, लेकिन धीमी सांसें अंदर और बाहर लें।
चरण दो
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, कल्पना करें कि आप दिन के दौरान जमा हुई नकारात्मक ऊर्जा से छुटकारा पा रहे हैं। जब आप पूरी तरह से आराम महसूस करें, तो अपना सिर उठाएं, लेकिन अपनी आंखें न खोलें। अब अपने हाथों को हथेलियों को ऊपर की ओर करके रखें। गहरी सांसें लेना बंद न करें।
चरण 3
यदि आपने सब कुछ सही ढंग से किया है, तो थोड़ी देर बाद आप शरीर के विभिन्न हिस्सों में सुखद संवेदनाओं का अनुभव कर पाएंगे। ब्रश सामान्य से अधिक गर्म होंगे, और आपको ऐसा लगेगा कि आपने अपने लिए कुछ नया खोज लिया है। इन संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें, उस ऊर्जा को महसूस करें जो आपके माध्यम से बहती है। अपने लिए यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि ऊर्जा कहाँ केंद्रित है। इसे चक्र कहते हैं। इस राज्य को मिस न करें, इसका आनंद लें। इस प्रकार, आप खुद को समझना शुरू करते हैं, जिसका अर्थ है कि आप स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि कौन से चक्र बंद हैं। इस सत्र के बाद, पानी पिएं और ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि में शामिल न हों।
