साम्बोवका सैम्बो प्रशिक्षण के लिए एक जैकेट है। एक साम्बिस्ट की वर्दी और अन्य रूपों में क्या अंतर है? सबसे पहले, मुख्य रंग लाल और नीले हैं, हालांकि, प्रतियोगिताओं में शुरुआती लोगों को एक क्रीम, सफेद वर्दी रखने की अनुमति है, लेकिन जैकेट की बेल्ट लाल या नीली होनी चाहिए। किमोनो के विपरीत, इसके कंधों पर "पंख" होते हैं - विशेष उभरी हुई धारियाँ जो इसे मजबूत पकड़ का सामना करने की अनुमति देती हैं, और कमर के स्तर पर स्लिट होते हैं ताकि बेल्ट को पिरोया जा सके।
अनुदेश
चरण 1
साम्बोव पर एक बेल्ट बांधने के लिए, इसे जैकेट में छेद के माध्यम से पारित करें, लेकिन ताकि एक छोर छोटा और दूसरा लंबा हो। बेल्ट का छोटा सिरा लें और इसे अपने बाएं हाथ से पकड़ें, लंबे सिरे को कमर के चारों ओर लपेटें ताकि "परतें" ओवरलैप हो जाएं। किए गए कार्यों के परिणामस्वरूप, आपके हाथों में बेल्ट के दोनों छोर होने चाहिए, उनमें से एक को परतों में दबाया जाना चाहिए।
चरण दो
बेल्ट के ऊपरी सिरे को अपने दाहिने हाथ में लें और इसे बेल्ट के बाएं सिरे के ऊपर से पार करें। फिर दायें सिरे को सभी लेयर्स के नीचे चलाएं और बाहर लाएं। बायें सिरे को दायीं ओर मोड़ें और बेल्ट की 2 परतों के नीचे से निकाल कर ऊपर से लगा दें। ऊपरी तत्व को गठित रिंग में पास करें और गाँठ को कस कर प्रक्रिया समाप्त करें।
चरण 3
अपनी पहली प्रतियोगिता की तैयारी करते समय, न केवल जैकेट, बल्कि पहलवानों और शॉर्ट्स का भी ध्यान रखें। आप स्पोर्ट्स स्टोर में कुश्ती के जूते खरीद सकते हैं या उनकी सिलाई का ऑर्डर दे सकते हैं। लेकिन ऑर्डर करते समय, मास्टर के साथ इस जूते की सभी विशेषताओं पर चर्चा करें। कुश्ती के जूते नरम तलवे के साथ नरम चमड़े से बने होने चाहिए ताकि कोई कठोर सिरे न हों। फोरमैन को महसूस किए गए पैड से टखनों और पैरों की सुरक्षा के बारे में सोचने दें।
