तनाव? इससे छुटकारा पाने के लिए स्नानागार में जाने से बेहतर कोई उपाय नहीं है! और किस स्नान में जाना है - अपने लिए तय करें।
रूसी स्नान
इस तरह के स्नान की यात्रा एक सार्वजनिक कार्यक्रम और यहां तक कि एक सांस्कृतिक कार्यक्रम भी है। अनिवार्य कार्यक्रम में शामिल हैं: बर्च झाड़ू के साथ व्यायाम, शहद के साथ धब्बा, स्वादिष्ट और स्वस्थ हर्बल चाय पीना। यदि आप स्टीम रूम में जाने के नियमों का पालन करते हैं, तो आप औसत आर्द्रता और तापमान 60-70 डिग्री रख सकते हैं, जो भाप के प्रेमियों के लिए सुनहरा मतलब है।
फिनिश सौना
यदि वास्तविक मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर करने के लिए स्वास्थ्य उपचार की आवश्यकता हो तो ऐसा सौना सबसे अच्छा विकल्प होगा। यह रूसी स्नान से अलग है कि भाप कमरे में, पाइन के साथ लिपटा हुआ, वे उच्च तापमान (80-100 डिग्री) के साथ पकड़ते हैं, जबकि आर्द्रता निम्न स्तर पर रखी जाती है। इस प्रकार का स्नान आरामदायक है। हालांकि, रूसी स्नान के प्रेमियों को यह थोड़ा उबाऊ और नीरस लग सकता है।
तुर्की हम्माम। हमामी
क्या आप एक विशेष नीला रक्त महसूस करना चाहते हैं? तब तुम यहाँ हो। फिनिश सौना के विपरीत, हम्माम उच्च आर्द्रता और कम तापमान (40-60 डिग्री) बनाए रखता है। तुर्की स्नान आपको न केवल पूरी तरह से आराम करने की अनुमति देगा, बल्कि सभी प्रकार के कॉस्मेटिक गैजेट्स का आनंद भी लेगा जो अक्सर वहां मौजूद होते हैं।
जापानी स्नान। ओउरो
नए अनुभवों से बेहतर कोई स्ट्रेस रिलीवर नहीं है। यहां आपको पहले एक चमक के लिए धोया जाएगा, फिर एक देवदार बैरल में गर्म पानी और हर्बल जलसेक के साथ डाल दिया जाएगा। फिर आपको गर्म चूरा की एक बैरल में सहायता दी जाएगी, उसके बाद अंत में एक चाय समारोह होगा।
