पारंपरिक स्नान विशेषता एक झाड़ू है। इसे त्वचा पर लगाने से मसाज इफेक्ट पैदा होता है जिससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और उबले हुए पत्ते से निकलने वाले आवश्यक तेलों का कायाकल्प और उपचार प्रभाव होता है। यदि स्टीम रूम में जाने का उद्देश्य न केवल आपके स्वास्थ्य को बनाए रखना है, बल्कि उपचार भी है, तो व्यक्तिगत रूप से झाड़ू का चयन करना बेहतर है।
अनुदेश
चरण 1
झाडू लगाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले पेड़ जैसे पौधों में कई लाभकारी पदार्थ होते हैं। शरीर पर उनके प्रभाव का सबसे बहुमुखी प्रभाव होता है: पुनर्स्थापनात्मक, टॉनिक, चिकित्सीय।
चरण दो
यदि थकान एक आदत बन गई है, और मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द आपको लंबे समय से परेशान कर रहा है - स्टीम रूम के लिए बर्च झाड़ू चुनें। यह पूरी तरह से शारीरिक और तंत्रिका तनाव से राहत देता है। इसके अलावा, यह त्वचा के लिए अच्छा है जो विशेष रूप से ब्रेकआउट या जलन से ग्रस्त है। बिर्च में फाइटोनसाइड्स और बायोफ्लेवोनोइड्स होते हैं, जिनमें एक कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। एक बर्च झाड़ू भी सर्दी के लिए अमूल्य लाभ लाएगा, साथ में खांसी के साथ कठिन थूक का निर्वहन होगा।
चरण 3
एक ओक झाड़ू तैलीय और झरझरा चमड़े को साफ करने में मदद करेगा। जब स्टीम किया जाता है, तो इसे चेहरे पर लगाना और भाप के प्रभाव में निकलने वाले आवश्यक तेलों में सांस लेना अच्छा होता है। इसकी सुगंध रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालती है, जिससे उच्च रक्तचाप को स्थिर करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, ओक के पत्ते से बनी झाड़ू तंत्रिका तंत्र को आराम देती है।
चरण 4
यदि वजन के साथ संघर्ष निराशाजनक हो गया है, और सुबह सूजन बनी रहती है, तो लिंडेन झाड़ू का उपयोग करें। लिंडन में मौजूद जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को पूरी तरह से हटा देता है, और शरीर को संसाधित करते समय, वे वसा जलने में योगदान करते हैं। एक लिंडन झाड़ू सर्दी के लिए भी उपयोगी है, क्योंकि इसके पत्ते के आवश्यक तेलों में एंटीपीयरेटिक, एनाल्जेसिक और ब्रोन्कोडायलेटरी प्रभाव होते हैं।
चरण 5
देवदार या जुनिपर झाड़ू अच्छी तरह से छिद्रों को खोलता है, पसीना बढ़ाता है, त्वचा पर जीवाणुनाशक प्रभाव डालता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। कटिस्नायुशूल, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, साथ ही लंबे समय तक सर्दी के लिए इसे चुनना सही है।
चरण 6
नीलगिरी झाड़ू अपने शुद्ध रूप में शायद ही कभी उपयोग की जाती है, क्योंकि इसमें पतली टहनियाँ और लंबी पत्तियाँ होती हैं। इस बीच, इसके उपचार गुण सर्दी के इलाज में काम आते हैं। नीलगिरी के आवश्यक तेलों का श्वसन अंगों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसलिए, बहती नाक और खांसी के मामले में, इसका उपयोग करना बेहतर होता है, और इसमें भाप का इंजेक्शन लगाने और पूरे शरीर का इलाज करने से पहले इसे लागू करना बेहतर होता है। अपना चेहरा और गहराई से, लेकिन धीरे-धीरे, कई बार उससे निकलने वाली सुगंध को अंदर लें।
चरण 7
बिछुआ से बने स्नान झाड़ू का स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव होता है। इसका उपयोग रेडिकुलिटिस, गठिया, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, त्वचा रोगों और रक्तचाप के लिए किया जाता है। ऐसी झाड़ू से शरीर को सावधानी से और अच्छी भाप लेने के बाद ही व्यवहार करें।
चरण 8
स्टीम रूम के बाद खुशी की भावना को बनाए रखने के लिए, पहाड़ की राख की कई शाखाओं को बर्च झाड़ू में जोड़ने के लायक है। हालांकि, इसे सुबह के समय इस्तेमाल करना बेहतर होता है। सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव और रोगों की रोकथाम के लिए, एक मिश्रित झाड़ू, उदाहरण के लिए, सन्टी, पाइन सुइयों और ओक से बना, एक आदर्श विकल्प है। यह विभिन्न सुगंधों को बाहर निकालता है और शरीर पर कई तरफा लाभकारी प्रभाव डालता है।
