एक सुंदर मानव आवाज के महत्व को कम मत समझो। एक अच्छी तरह से रखी गई आवाज हमें अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से व्यक्त करने, उज्जवल और अधिक रोचक ढंग से बोलने में मदद करती है।
अपनी आवाज़ का उपयोग करके, आप किसी अन्य व्यक्ति को किसी चीज़ में रुचि या विश्वास दिला सकते हैं। यह अच्छा है जब आवाज सुखद, सुंदर, मधुर, मजबूत और उज्ज्वल लगती है। लेकिन कभी-कभी आवाज कठोर, कठोर या कष्टप्रद लग सकती है। आमतौर पर एक आवाज खराब लगती है जब उसके वाहक को आंतरिक रूप से निचोड़ा जाता है, तनाव होता है, और उसकी श्वास गलत तरीके से सेट होती है। आवाज को विकसित करने और मुखर रस्सियों को अधिक लचीला बनाने के लिए, सरल श्वास अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है। सबसे आसान व्यायाम पीठ के बल लेटकर किया जाता है। अपने दाहिने हाथ को अपने पेट पर और अपने बाएं हाथ को अपनी पीठ के निचले हिस्से के नीचे रखें। एक गहरी सांस लें (नाक से) और अपने पेट को बाहर निकालें। इसके बाद सांस को रोककर रखें और धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए पेट की ओर खींचे। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, ध्वनि "श-श-श" या "एस-एस-एस" का उच्चारण करें। साथ ही नियंत्रित श्वास के साथ धीमी गति से चलने का अभ्यास करें। प्रत्येक साँस लेना या छोड़ना ठीक दो कदम लंबा होना चाहिए। प्रेरणा समय को बदले बिना, समाप्ति समय को धीरे-धीरे लंबा करने की दिशा में बदलें। आदर्श रूप से, समय के साथ, आपका साँस छोड़ना आठ या दस चरणों तक फैल सकता है। अपनी आवाज को विकसित करने और उसे गहरा बनाने के लिए, नियमित स्वर अभ्यास का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, और अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर लॉक में बंद करें। थोड़ा पीछे झुकते हुए अपनी नाक से गहरी सांस लें। फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ते हुए आगे की ओर झुकें। हर बार साँस छोड़ने की प्रक्रिया में, स्वर ध्वनियों में से एक का उच्चारण करें: "ए", "ई", "ओ", "आई", "यू"। साँस छोड़ने की अवधि को 7-8 सेकंड तक बढ़ाया जाना चाहिए। इन व्यायामों को नियमित रूप से करने से आप सांस लेने की सही तकनीक में महारत हासिल कर पाएंगे और अपनी आवाज को गहरा, कम तनावपूर्ण, बेहद मजबूत और सुंदर बना पाएंगे।
