प्रकृति ही एक व्यक्ति को अपने साथ उसी लय में चलने के लिए प्रोत्साहित करती है - नृत्य की लय। प्रारंभ में, नृत्य में कोई नियम नहीं थे - लोग केवल आंदोलनों के साथ आते थे और नृत्य करते थे। तब पहले से ही मौसमी नृत्य, अनुष्ठान नृत्य, नृत्य थे जो कुछ छुट्टियों पर नृत्य किए जाते थे। लोक नृत्य आज भी लोकप्रिय हैं, क्योंकि वे एक ही लय में नृत्य करने वाली पीढ़ियों के बीच संबंध बनाए रखने में मदद करते हैं।
अनुदेश
चरण 1
यह सबसे अच्छा है यदि आप एक नृत्य स्टूडियो के लिए साइन अप करते हैं, जहां एक अनुभवी शिक्षक आपको लोक नृत्य सिखाएगा। यदि आपके पास ऐसा अवसर नहीं है, या आपका शहर आपकी रुचि के नृत्य नहीं सिखाता है, तो आप उन्हें स्वयं सीख सकते हैं। व्यायाम करने और अपने निर्धारित कार्यक्रम के भीतर रहने के लिए अपने लिए समय आवंटित करें। आपको इसे हफ्ते में कई बार करना चाहिए। सप्ताह में तीन बार आधे घंटे के लिए एक कसरत की तुलना में आधे घंटे के लिए प्रशिक्षण देना बेहतर है।
चरण दो
आरामदायक नाचने वाले कपड़े तैयार करें। सबसे पहले, एक स्कर्ट या पतलून जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करती है, एक टी-शर्ट और आरामदायक जूते आपके लिए पर्याप्त होंगे। हालांकि, समय के साथ, आपको एक रंगीन राष्ट्रीय पोशाक की आवश्यकता होगी। इसमें आपको अधिक बार और कठिन अभ्यास करने की इच्छा होगी, और यह आपके प्रदर्शन के दौरान काम आएगा। इसके अलावा, कई राष्ट्रीय नृत्य विशेष जूतों में नृत्य किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, आयरिश नृत्यों में न केवल विशेष जूते होते हैं - कठोर जूते - कठोर जूते और नरम - मुलायम, बल्कि विशेष वफ़ल घुटने-ऊंचे भी होते हैं जो नर्तकियों के बछड़े की मांसपेशियों की रक्षा करते हैं।
चरण 3
एक उपयुक्त नृत्य स्थल खोजें। यदि आपके घर में एक बड़ा कमरा नहीं है जहाँ आप अध्ययन कर सकते हैं, तो एक कमरे में बातचीत करने का प्रयास करें। यह एक विश्वविद्यालय में एक खेल वर्ग, या आपकी कंपनी सम्मेलन कक्ष हो सकता है।
चरण 4
ऐसी कई वेबसाइटें हैं जो डांस मूव्स का विवरण देती हैं। YouTube पर कई ट्यूटोरियल वीडियो भी हैं जहां अनुभवी डांसर डांस मूव्स दिखाते हैं। यह सबसे अच्छा है यदि आप पढ़ाते समय वीडियो और नृत्य के विवरण दोनों का उपयोग करते हैं।
चरण 5
कभी-कभी नृत्य विद्यालयों में मास्टर कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। ये ऐसी कक्षाएं हैं जिनमें एक प्रसिद्ध नृत्य शिक्षक सभी को एक नृत्य या एक जटिल आंदोलन सिखाता है। ये सत्र दुर्लभ हैं और कई घंटों तक चल सकते हैं। यदि आप एक ऐसे क्षेत्रीय केंद्र में रहते हैं जहाँ आपकी रुचि का कोई लोक नृत्य विद्यालय नहीं है, तो आप एक बड़े शहर में मास्टर कक्षाओं में आ सकते हैं। वे आमतौर पर रविवार को आयोजित किए जाते हैं। इस तरह की कक्षाएं आपके स्वाध्याय में बहुत मददगार होंगी।
