रियो में ब्राजीलियाई कार्निवल में सांबा नृत्य करती युवतियों का नजारा कुछ ही लोगों को उदासीन छोड़ देता है। और कोई आश्चर्य नहीं: सुंदर लड़कियों का अपने शरीर पर बहुत नियंत्रण होता है। किसी को यह आभास हो जाता है कि उन्होंने अपनी माँ के दूध से लय की भावना को अवशोषित कर लिया है। लेकिन कोई भी व्यक्ति सांबा नृत्य करना सीख सकता है, आपको बस कुछ सरल आंदोलनों में महारत हासिल करने की जरूरत है और साथ ही साथ एक अच्छा मूड भी होना चाहिए।
यह आवश्यक है
- - ब्राजील का संगीत;
- - अच्छा मूड;
- - नृत्य सीखने की इच्छा।
अनुदेश
चरण 1
सांबा सीखने के लिए, आपको यह याद रखना चाहिए कि नृत्य आंदोलन पर इतना आधारित नहीं है जितना कि एक हंसमुख मनोदशा और उग्र स्वभाव, खुशी की अभिव्यक्ति, दूसरों के साथ अपने मूड को साझा करने की इच्छा पर। सांबा लाए गए दासों के साथ अफ्रीका से ब्राजील आया था। समय के साथ, नृत्य विकसित हुआ है, और आज का सांबा केवल मूल नृत्य जैसा दिखता है।
चरण दो
सबसे पहले आपको सांबा की गति को महसूस करना सीखना होगा, जिसके लिए आपको ब्राजीलियाई संगीत की रिकॉर्डिंग की आवश्यकता होगी। माधुर्य चालू करें और इसे महसूस करने की कोशिश करें, नृत्य की लय में जाएं, संगीत का पालन करने की कोशिश करें।
चरण 3
देखिए ब्राजील की महिलाएं कैसे डांस करती हैं। शायद यह आपके लिए एक खोज होगी, लेकिन आपको उदास नर्तकियों के साथ एक क्लिप मिलने की संभावना नहीं है। एक मुस्कान और एक सांबा अविभाज्य चीजें हैं।
चरण 4
लय में प्रवेश करने के बाद, आप चरणों को सीखने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। सांबा के दो मुख्य आंदोलन हैं। सबसे पहले, घुटनों को मोड़ने और सीधा करने के परिणामस्वरूप शरीर की सामान्य आगे और पीछे की गति। उसी समय, कंधों को सीधा किया जाना चाहिए, और सिर को ऊंचा रखा जाना चाहिए।
चरण 5
उसी समय, आपको कूल्हों के रोटेशन में महारत हासिल करनी होगी, जिससे आपको पहले आंदोलन के दौरान संतुलन बनाए रखने में मदद मिलेगी।
चरण 6
पहले चरणों में महारत हासिल करने के बाद, उसी गति से आगे बढ़ते हुए, लयबद्ध रूप से घूमना शुरू करने का प्रयास करें। एक बार जब आप सफल हो जाते हैं, तो आप नृत्य में हाथ आजमा सकते हैं। एक हाथ को बगल में फैलाएं, दूसरे को अपनी छाती पर रखें। नृत्य करते समय अपने फैले हुए हाथ को ऊपर उठाएं, मोड़ें और उस स्थान पर रखें जहां दूसरा हाथ बस लेटा हो, जिसे सीधा करते हुए आप नीचे की ओर ले जाएं और बगल में ले जाएं।
चरण 7
संगीत की लय में आने की कोशिश करते हुए, उपरोक्त सभी आंदोलनों को एक-एक करके दोहराएं। और मुस्कुराना न भूलें। भले ही आपका सांबा सही न लगे, फिर भी नृत्य का उद्देश्य अपने आस-पास के लोगों को एक अच्छा मूड देना और खुद का आनंद लेना है।
