समय समय की लागत का लेखा और वर्गीकरण है। तथाकथित समय लेखा परीक्षा। यह काम और रोजमर्रा की जिंदगी दोनों में अभ्यास किया जाता है ताकि यह समझ सके कि कीमती घंटे किस पर खर्च किए जाते हैं। जीवन की गति में वृद्धि के साथ, इस तकनीक पर ध्यान बढ़ रहा है, और व्यवसाय और व्यक्तिगत विकास के लिए प्रशिक्षण में इसकी सिफारिश की जा रही है। ये निर्देश व्यक्तिगत उपयोग के लिए टाइमकीपिंग तकनीकों के उपयोग को संदर्भित करते हैं। इसे कम से कम दो सप्ताह तक करने की सलाह दी जाती है।
यह आवश्यक है
- घड़ी
- एक्सेल प्रोग्राम के साथ नोटबुक और पेन / कंप्यूटर या अन्य वैकल्पिक / टाइमिंग एप्लिकेशन के साथ मोबाइल फोन / किसी भी ब्राउज़र के साथ कंप्यूटर और इंटरनेट एक्सेस
अनुदेश
चरण 1
उन श्रेणियों को चुनें जिनके अनुसार आप बिताए गए समय को वितरित करेंगे। उदाहरण के लिए, ऐसे:
१) नींद सिर्फ एक सपना है और कुछ नहीं;
2) व्यक्तिगत - रोजमर्रा की जिंदगी, स्वच्छता, खाने और अन्य आवश्यक मामले;
3) सड़क - परिवहन में बिताया गया समय;
4) काम - पेशेवर कार्यों को करने में लगने वाला समय (अर्थात काम के लिए और केवल काम के लिए);
5) विकास - पेशेवर और व्यक्तिगत विकास के लिए आप जो कुछ भी करते हैं;
६) आराम - कुछ ऐसा जो आपको आनंद और विश्राम देता है (यहाँ, साथ ही "काम" की श्रेणी में, केवल "शामिल" आराम गिरता है, टीवी देखना "कुछ नहीं करना", अफसोस, अंतिम श्रेणी में आता है);
7) संचार - संचार "आत्मा के लिए", काम से जुड़ी हर चीज - चौथी श्रेणी में, बेकार बकबक, असंरचित तर्क और मनमुटाव - आखिरी में;
8) समय की बर्बादी - वह सब कुछ जो आपने बिना शामिल किए किया, साथ ही साथ जो आप बिल्कुल नहीं कर सके।
चरण दो
समय रखने का एक तरीका चुनें। एक टेम्प्लेट तैयार करें: मोबाइल फोन के लिए एक एप्लिकेशन इंस्टॉल और कॉन्फ़िगर करें, एक्सेल में एक स्प्रेडशीट बनाएं, 14 दिनों के लिए पहले से नोटबुक शीट बनाएं, या रिकॉर्डिंग मामलों के अपने तरीके के साथ आएं और लागू करें।
चरण 3
अगली सुबह से, जैसे ही आप जागते हैं, 5-10 मिनट की सटीकता के साथ अपनी सभी गतिविधियों को रिकॉर्ड करना शुरू करें और उन्हें उपयुक्त श्रेणी में असाइन करें।
उदाहरण के लिए:
00.0 - 06.50 - सोना (1)
०६.५१ - ०७.०२ - झूठ बोलना, आगामी प्रस्तुति के बारे में चिंतित होना (8)
07.03 - 07.15 - नहाया, नहाया (2), आदि।
चरण 4
प्रत्येक श्रेणी के लिए कुल समय की गणना करें (यदि चयनित प्रोग्राम आपके लिए ऐसा नहीं करता है)। मतगणना की जा सकती है, उदाहरण के लिए, अगले दिन।
चरण 5
14 दिनों के बाद, जायजा लें और निष्कर्ष निकालें कि आपका समय कहाँ जा रहा है। आप अभ्यास को दोहराना चाह सकते हैं, उदाहरण के लिए अन्य श्रेणियों को हाइलाइट करना। या आप बस एक अलग परिणाम देखने जाते हैं।
गतिकी का विश्लेषण करें। बहुत से लोग देखते हैं कि सभी मामलों को रिकॉर्ड करने और उन्हें एक श्रेणी या किसी अन्य को सौंपने की बहुत आवश्यकता है। हर दिन कम और कम घंटे शर्मनाक "समय की बर्बादी" श्रेणी में जाते हैं।
