बड़ी इच्छा वाला कोई भी व्यक्ति इस स्टेपी लोगों के राष्ट्रीय उद्देश्यों के लिए तातार नृत्य कर सकता है। लयबद्ध और छोटे कदमों पर आधारित तेज, दिलेर हरकतें न केवल स्वयं नर्तक में, बल्कि दर्शक में भी आनंद की भावना पैदा कर सकती हैं।
अनुदेश
चरण 1
आरंभ करने के लिए, व्यक्तिगत नृत्य चालों को नृत्य करना सीखने का प्रयास करें। इसे तातार संगीत या खाते में करना बेहतर है। तो, "एक" - अपने बाएं पैर को घुटने पर मोड़ें और इसे जितना हो सके ऊपर फेंक दें।
चरण दो
"दो" - अपने बाएं पैर को सीधा करें और दाएं के सामने रखें ताकि पैर एक क्रॉस-क्रॉस स्थिति में हों। फिर अपने दाहिने पैर को "एक" घुटने पर मोड़ें, "दो" - इसे पिछले आंदोलन की तरह बाएं पैर के सामने रखें। इस चरण को कई बार जगह पर करें।
चरण 3
अपने पैरों को मोड़ने का अभ्यास करें। अपने पैरों को एक साथ रखें। "एक" - आसानी से अपने शरीर के वजन को अपनी एड़ी पर स्थानांतरित करें और अपने पैर की उंगलियों को ऊपर उठाएं। "दो" - उन्हें दाईं ओर ले जाएं और उन्हें जमीन पर नीचे करें। "एक" - अपने शरीर के वजन को अपने पैर की उंगलियों पर ले जाएं और अपनी एड़ी उठाएं। "दो" - अपनी एड़ी को दाईं ओर, नीचे फर्श पर ले जाकर। ऐसा नृत्य आंदोलन केवल दाहिनी ओर किया जाता है।
चरण 4
तातार नृत्य के तत्वों को सीखने के क्रम में, इस कला की पूर्ण सुंदरता को महसूस करने के लिए आंदोलनों की गति को बढ़ाने का प्रयास करें।
चरण 5
अकॉर्डियन खेलने की कोशिश करें। अपने पैर एक साथ रखो। "एक" - एक साथ दाहिनी एड़ी और बाएं पैर की अंगुली उठाएं। "दो" - एड़ी को फैलाते हुए और मोज़े को एक साथ जोड़ते हुए, दाईं ओर ले जाएं। "एक" - दाहिने पैर के अंगूठे और बाएं एड़ी को उठाएं, "दो" - अपने पैरों को फिर से दाईं ओर ले जाएं, अब एड़ी को जोड़कर पैर की उंगलियों को फैलाएं। इस मिरर डांस एलिमेंट को कई बार करें।
चरण 6
स्क्वाट चरणों में महारत हासिल करें। इस आंदोलन के लिए, आपको रंगीन स्कार्फ की एक जोड़ी की आवश्यकता होगी। सीधे खड़े हो जाओ, अपने पैरों को एक साथ रखो, प्रत्येक हाथ में एक स्कार्फ लें। अपनी बाहों को ऊपर उठाएं। "एक" - बाएं घुटने पर झुकते हुए, अपने दाहिने पैर पर थोड़ा बैठें।
चरण 7
"दो" - अपने दाहिने पैर को सीधा करें, और बाएं को आगे बढ़ाएं, इसे भी एक सीधी स्थिति में रखें। "तीन" - एक कदम उठाते हुए अपने बाएं पैर को फर्श पर नीचे करें। अगला, आपको पैर बदलना चाहिए और दर्पण आंदोलनों को करना चाहिए। यानी अपने बाएं पैर को घुटने से मोड़ें और दाएं से कदम बढ़ाएं। इस आंदोलन के दौरान हाथ हमेशा ऊपर उठते हैं। संयोजन को कई बार दोहराया जाना चाहिए।
