चेतना के एक नए स्तर पर लोगों के संक्रमण का विषय अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। गूढ़ वृत्त और योग स्टूडियो हर जगह खुल रहे हैं, जिससे आप न केवल शरीर का, बल्कि मन का भी परिवर्तन प्राप्त कर सकते हैं। उत्कृष्ट शारीरिक आकार और स्पष्ट सोच के अलावा, इन प्रथाओं का पालन करने से, उनके अनुयायियों के अनुसार, आपको अपने स्वयं के कंपन के स्तर को बढ़ाकर, आपको जीवन की एक पूरी तरह से नई भावना मिलेगी।
अनुदेश
चरण 1
शरीर की शुद्धि प्राचीन वैदिक ज्ञान के अनुसार हमारा शरीर प्राण ऊर्जा का संवाहक है। और इस ऊर्जा को हमारे शरीर में स्वतंत्र रूप से प्रवाहित करने के लिए, इसे पूर्ण शुद्धता में रखना आवश्यक है। निम्नलिखित शर्तों के अनुपालन से आपके शरीर के निर्दोष प्रदर्शन को सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी: 1. उचित पोषण आदर्श स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको अपने आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। बढ़ते कंपन के दृष्टिकोण से आदर्श, संपूर्ण खाद्य पदार्थ खा रहा है - सब्जियां, जड़ी-बूटियां, फल, अनाज, प्राकृतिक डेयरी उत्पाद और वह सब कुछ जो प्रकृति स्वयं उदारता से हमें प्रदान करती है। यदि आप अच्छा महसूस करना चाहते हैं, तो अपने आहार से सभी संसाधित और औद्योगिक रूप से प्राप्त खाद्य पदार्थों को तुरंत हटा दें। इस तरह के "भोजन" में व्यावहारिक रूप से कुछ भी उपयोगी नहीं होता है और हमारे शरीर को पोषण देने के बजाय, इसके प्रसंस्करण के लिए केवल ऊर्जा लेता है। अपने आहार से कॉफी, चीनी और नमक को हटाने से भी आपकी स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। उच्च कंपन स्तरों में संक्रमण के लिए शराब, धूम्रपान और अन्य नशीले पदार्थों से बचना एक महत्वपूर्ण शर्त है। 2. शारीरिक गतिविधि व्यायाम का चयन करते समय मुख्य विचार यह है कि व्यायाम से आपको क्या आनंद मिलता है। इसलिए, अपार्टमेंट की सफाई से लेकर पहाड़ पर चढ़ने तक कुछ भी करेगा। यहां तक कि अगर आप गतिहीन हैं, तो आपको उन ब्रेक की याद दिलाने के लिए अलार्म घड़ी रखें जो आपको लेने की आवश्यकता है। इन ब्रेक के दौरान, आप सहकर्मियों के साथ खिंचाव, आत्म-मालिश या थोड़ी देर टहल सकते हैं। नियमित योग अभ्यास न केवल आपको अच्छे आकार में लाने में मदद करेगा, बल्कि आपके शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों से भी छुटकारा दिलाएगा। चिकित्सा उपवास भी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है। तीन सप्ताह में एक दिन से इस तरह के सत्र शुरू करने के लायक है, धीरे-धीरे "भूखे दिनों" की संख्या में वृद्धि के रूप में यह तैयार है। ढलते चंद्रमा के दौरान किसी भी सफाई अभ्यास को करने की सिफारिश की जाती है। प्रकृति में जितना संभव हो उतना समय बिताएं - ताजी हवा आपके स्वास्थ्य को उच्च स्तर पर बनाए रखने के लिए आवश्यक शर्तों में से एक है।
चरण दो
मन की सफाई नकारात्मक अनुभव और भावनात्मक अवरोध मानसिक विषाक्त पदार्थ हैं जो हमें जीवन का पूरा आनंद लेने से रोकते हैं। चेतना को शुद्ध करने के लिए, अब कई तकनीकें हैं जो कभी-कभी न केवल पुरानी बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए संभव बनाती हैं, बल्कि आपके जीवन को पूरी तरह से बदल देती हैं। इन तकनीकों में होलोट्रोपिक श्वास, ध्यान, मनो-भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक और कई अन्य शामिल हैं। आरंभ करने के लिए, आप बस अपनी श्वास की निगरानी शुरू कर सकते हैं और अपनी आँखें बंद करके दिन में कम से कम 15 मिनट आराम की स्थिति में बिता सकते हैं। जब भी संभव हो, नकारात्मक स्थितियों से बचने की कोशिश करें और बच्चों के साथ एक सहायक समाज के साथ अधिक समय बिताएं। अपने आस-पास को हर स्तर पर साफ रखने की कोशिश करें।
चरण 3
चेतना के साथ काम करने के उद्देश्य से अपनी खुद की तकनीकों पर अभ्यास करना अत्यधिक हतोत्साहित किया जाता है। यह सलाह दी जाती है कि आप किसी ऐसे गुरु या समूह की तलाश करें जो उत्कृष्टता के मार्ग के सभी पहलुओं को समझने में आपकी सहायता करे।
