आवाज सबसे महत्वपूर्ण संचार उपकरणों में से एक है, जिसके माध्यम से आप न केवल कुछ शब्दों का उच्चारण कर सकते हैं, बल्कि कई रंगों को टोनलिटी, टाइमब्रे और इंटोनेशन की मदद से भी व्यक्त कर सकते हैं। अपनी आवाज़ में सौ प्रतिशत महारत हासिल करने की क्षमता एक बहुत ही उपयोगी संचार उपकरण है।
अनुदेश
चरण 1
बहुत से लोग अपनी आवाज से नाखुश हैं, खासकर अगर वे इसे कम गुणवत्ता वाली रिकॉर्डिंग पर सुनते हैं। इसके अलावा, साहित्य और सिनेमा आवाज के कम स्वर को बढ़ावा देते हैं, जो वीर पुरुषों और मोहक महिलाओं का एक अनिवार्य गुण है। कुछ हद तक, यह जुड़ाव सच है, क्योंकि कम आवाज, ज्यादातर लोगों की राय में, वास्तव में अधिक आकर्षक है। शोधकर्ताओं का तर्क है कि आवाज का कम स्वर उसके मालिक के तनाव के प्रतिरोध को इंगित करता है, और उसके यौन आकर्षण को भी बढ़ाता है, और यह दोनों लिंगों पर लागू होता है।
चरण दो
बेशक, स्वर को कम करने के लिए सबसे कट्टरपंथी उपाय मुखर रस्सियों को बदलने के लिए सर्जरी है, लेकिन बहुत ही असामान्य मामलों को छोड़कर, ऐसे चरम उपायों के बिना करना बेहतर है। आप केवल दैनिक अभ्यास और व्यायाम के माध्यम से आसानी से अपनी आवाज की लय को कम कर सकते हैं। सबसे पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपका मुखर तंत्र कैसे काम करता है, कौन सी मांसपेशियां ध्वनियों के उच्चारण में भाग लेती हैं, आवाज की स्वरता श्वास और शरीर की स्थिति पर कैसे निर्भर करती है। दर्पण के सामने अलग-अलग मुद्रा के साथ एक ही वाक्यांश कहने का प्रयास करें, ताकि आपको सबसे अच्छा विकल्प मिल सके। वैसे, कई थिएटर स्कूलों में मंच भाषण पर पाठ्यक्रम होते हैं, जहां वे ऐसे लोगों को पढ़ाते हैं जो अपनी आवाज को नियंत्रित करना सीखना चाहते हैं।
चरण 3
हालांकि, विशेष पाठ्यक्रमों के बिना भी, वोकल कॉर्ड और आर्टिक्यूलेशन तंत्र को प्रशिक्षित करना संभव है। उदाहरण के लिए, किसी पुस्तक या लेख से उसी वाक्यांश को पढ़ने का प्रयास करें, धीरे-धीरे स्वर को कम करें जब तक कि आप असहज महसूस न करें। तो आप समझ सकते हैं कि इसमें शरीर के कौन से अंग शामिल हैं। होठों और जीभ को प्रशिक्षित करना भी आवश्यक है। स्वर कम करने से पहले आराम करने की कोशिश करें। एक्सरसाइज से पहले कोल्ड ड्रिंक न पिएं: इससे गले में ऐंठन हो सकती है - गर्म पानी या चाय पीना बेहतर होता है, जिससे गले की मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
चरण 4
कई तरकीबें हैं जो आवाज के समय को कम करने की गारंटी हैं:
- अपनी नाक से सांस लें;
- अपनी छाती से सांस लें, डायाफ्राम से नहीं;
- सुचारू रूप से और शांति से सांस लें;
- सामान्य से थोड़ा धीमा बोलें;
- सही मुद्रा रखें।
