गूढ़ विद्या में पृथ्वी, सूर्य, अंतरिक्ष, वृक्षों आदि से ऊर्जा प्राप्त करने के कई तरीके हैं। ऐसा माना जाता है कि तत्व न केवल किसी व्यक्ति की ताकत को बहाल कर सकते हैं, बल्कि उसे नई क्षमताएं भी दे सकते हैं। पृथ्वी से ऊर्जा खींचने के लिए व्यायाम करने का प्रयास करें।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले आपको सही जगह चुनने की जरूरत है, शांत और शांतिपूर्ण, जहां आप पूरी तरह से अकेले होंगे। जमीन पर छाया में क्रॉस लेग करके बैठें और अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें। दोनों हाथों पर अपनी तर्जनी और अंगूठे को एक साथ लाएं। फिर अपनी भुजाओं को इस प्रकार फैलाएं कि दोनों हाथों की मध्यमा, अनामिका और छोटी उंगलियां जमीन को स्पर्श करें। धीमी, गहरी सांसें लें। अपने विचारों को इस तथ्य पर केंद्रित करें कि पृथ्वी की ऊर्जा, जब आप श्वास लेते हैं, सक्रिय रूप से आपकी उंगलियों के माध्यम से आपके शरीर में प्रवेश करती है, और जब आप साँस छोड़ते हैं, तो यह ऊर्जा में बनती है।
चरण दो
जमीन पर बैठ जाएं ताकि देर तक बैठने में आराम मिले। अपनी आँखें बंद करें और मानसिक रूप से कल्पना करें कि आप पृथ्वी में विकसित हुए हैं, इसके साथ एक पूरे में विलीन हो गए हैं, जैसे कि आप इसकी निरंतरता बन गए। आराम करें, संतुलित और शांत रहें। यह सोचें कि कुछ भी और कोई भी आपकी शांति भंग नहीं कर सकता। आपका शरीर, पृथ्वी के साथ संयोजन में, एक है और रोगों की सभी संभावित अभिव्यक्तियों से सुरक्षित है, उन्हें अपनी ताकत से दबा रहा है। आपका शरीर मजबूत, लचीला और शांत ऊर्जा से भरा है।
चरण 3
अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग करके सीधे खड़े हो जाएं और आपके घुटने थोड़े मुड़े हुए हों। अपनी आँखें बंद करें और सूक्ष्म रूप से ऊपर और नीचे, ऊपर और नीचे झुकें, मानसिक रूप से पृथ्वी में प्रवेश करें। कल्पना कीजिए कि आपके पैरों की ऊर्जा पृथ्वी की ऊर्जा में विलीन हो जाती है। ऊर्जा विनिमय की इस अनुभूति पर ध्यान लगाओ।
चरण 4
सीधे खड़े हो जाएं और आंखें बंद कर लें। कल्पना कीजिए कि आपके पैर दो बड़े गोले हैं, आधे जमीन में दबे हुए हैं। जब आप एक गहरी सांस लेते हैं, तो सोचें कि ऊर्जा आपके शरीर में पृथ्वी से जोड़ने वाली गेंदों के माध्यम से प्रवाहित हो रही है। अपनी सांस को रोककर रखें ताकि ऊर्जा पूरे शरीर में समान रूप से वितरित हो। साँस छोड़ने पर, आंशिक रूप से पीछे हटना। इस प्रकार, पृथ्वी से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए अभ्यास के दौरान, दो तकनीकों का उपयोग किया जाता है: खड़े होकर - पैरों से और बैठना - रीढ़ के माध्यम से।
