ज्यादातर लोग यह सोचते तक नहीं कि उनके आसपास कितनी ऊर्जा है। लेकिन आप इसका उपयोग अपनी छिपी क्षमताओं को विकसित करने या उपचार के उद्देश्य से कर सकते हैं। इसे सीखने के लिए, ऊर्जा की धारणा और उसके प्रवाह की दिशा को सही दिशा में ले जाने से जुड़ी कई क्षमताओं को विकसित करना आवश्यक है।
अनुदेश
चरण 1
अपने आस-पास की वस्तुओं और अपनी दोनों की ऊर्जा को महसूस करना सीखने के लिए, अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें। इसे काफी तीव्रता से करें, धीरे-धीरे गति बढ़ाएं जब तक कि आप गर्म महसूस न करें। फिर उन्हें थोड़ा फैलाएं और अपनी भावनाओं को देखें। आप ठंड, गर्म, झुनझुनी, लहरें आदि महसूस कर सकते हैं। - हर व्यक्ति का तरीका अलग होता है।
चरण दो
यदि आप तुरंत ऊर्जा महसूस नहीं करते हैं, तो आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए थोड़ा अभ्यास करना होगा। कुछ देर के लिए अपनी हथेलियों को फैलाकर फिर से एक साथ लाने की कोशिश करें।
चरण 3
अपनी धारणा को बेहतर ढंग से विकसित करने के लिए हर दिन लगभग पांच या दस मिनट ऊर्जा कार्य में समर्पित करने का प्रयास करें। कभी-कभी ऐसा होता है कि, पहले परिणाम प्राप्त करने के बाद, किसी बिंदु पर आपको कुछ भी महसूस नहीं हो सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप थके हुए हैं, बीमार हैं, या ऊर्जावान रूप से कम हैं। ऐसे में जब आप बेहतर महसूस करें तो ऊर्जा के साथ काम करने के लिए कोई दूसरा समय चुनें।
चरण 4
जब आप इस सरल व्यायाम में महारत हासिल कर लेते हैं, तो मानसिक रूप से कल्पना करने का प्रयास करें कि आपकी हथेलियों के बीच एक ऊर्जा का गोला बन रहा है। जब आप इसे महसूस करें, तो बस इसे फर्श पर गिरा दें। तब आप कल्पना कर सकते हैं कि गेंद सिकुड़ रही है और हथेलियों के बीच फैल रही है। अपनी भावनाओं को याद रखें।
चरण 5
इसके बाद, आप मानसिक रूप से गेंद को रंग से भरने का प्रयास कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, नीला या हरा उपचार के लिए उपयुक्त है।
चरण 6
फिर अपने दिमाग में गर्म लाल रंग की एक गेंद की कल्पना करें और इसे ठंडे नीले रंग में बदलें और इसके विपरीत। आगे के अभ्यास के लिए, किन्हीं दो प्राकृतिक वस्तुओं का उपयोग करें: बलूत का फल, गोले, समुद्र के किनारे से गोल पत्थर, शाहबलूत, शंकु, आदि।
चरण 7
उन्हें अपने सामने टेबल पर रखें। अपने हाथों को वस्तुओं पर रखें और उनकी ऊर्जा को महसूस करने का प्रयास करें। आपको अलग-अलग वस्तुओं से अलग-अलग संवेदनाएं मिलेंगी। उदाहरण के लिए, जब आप एक मुरझाए हुए फूल के पास अपना हाथ लाते हैं, तो आपको ठंडक महसूस होगी, जबकि स्वस्थ पौधे गर्मी विकीर्ण करते हैं।
चरण 8
अपनी हथेलियों से ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करने का तरीका जानने के लिए, प्राकृतिक पन्नी से बने त्रिकोणीय पिरामिड पर अभ्यास करें, जिसे एक नोटबुक या इरेज़र में फंसी सुई पर रखा जाना चाहिए। अपनी हथेलियों के बीच एनर्जी बॉल को एकाग्र करें। अपनी हथेलियों को पिरामिड की ओर मोड़ें और मानसिक रूप से गेंद को उसे घुमाने की आज्ञा दें। इस प्रकार, आपने न केवल ऊर्जा को महसूस करना सीख लिया है, बल्कि इसे प्रबंधित करना भी सीख लिया है।
