यह कुछ लोगों को अजीब लग सकता है, लेकिन कई बार लोगों को यह नहीं पता होता है कि अपने खाली समय में उन्हें खुद के साथ क्या करना है। वीकेंड डिप्रेशन जैसी कोई चीज भी होती है।
यदि आप घर पर हैं और आपके पास अपने निपटान में कुछ खाली समय है, तो आनन्दित हों, क्योंकि यह हमेशा व्यस्त लोगों की काफी संख्या का सपना होता है। हालाँकि, जब उनके पास अभी भी समय होता है, तो वे कभी-कभी नहीं जानते कि उन्हें अपने साथ क्या करना है, क्योंकि वे लगातार काम के बारे में सोचने के आदी हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बहिर्मुखी भी अपने आप से ऊब चुके हैं, क्योंकि उन्हें किसी की संगति में रहने की निरंतर आवश्यकता होती है। वास्तव में, आप आसानी से अपने लिए कुछ कर सकते हैं - कई विकल्प हैं।
कुछ अच्छा या उपयोगी करो
मुख्य बात यह समझना है कि आप वास्तव में क्या करना पसंद करते हैं। इसलिए सबसे पहले ऐसे मामलों की सूची बनाएं। यदि आप पढ़ना पसंद करते हैं, तो शेल्फ से एक अपठित पुस्तक लें, अपने स्थानीय स्टोर पर एक नई खरीदें, या इसे ऑनलाइन डाउनलोड करें।
एक अन्य विकल्प एक विदेशी भाषा का अध्ययन करना है, जिसके ज्ञान की आपको काम पर या अपनी नियोजित यात्रा पर आवश्यकता हो सकती है। आज इसके लिए बहुत बड़े अवसर हैं: इंटरनेट पर आप भाषा सीखने के लिए पाठ्यक्रम, वीडियो, ऑडियो और बहुत कुछ पा सकते हैं।
अपनी पसंदीदा फिल्म चलाएं या थिएटर पोस्टर देखें कि कौन सी नई फिल्में आ रही हैं। यदि आप आमतौर पर काम करने के रास्ते में या स्टोर पर संगीत सुनते हैं, तो अपने प्लेयर के लिए नए गाने डाउनलोड करें और एक प्लेलिस्ट बनाएं।
अगर आप किसी रिश्तेदार और पुराने दोस्त को लंबे समय से बुलाने जा रहे हैं, लेकिन उसके लिए समय नहीं था, तो इसे करने का समय आ गया है।
सफाई का ध्यान रखें। अपनी डेस्क, अलमारी या कम से कम एक शेल्फ व्यवस्थित करें। इस बारे में सोचें कि आप अपने घर को और अधिक आरामदायक और सुंदर कैसे बना सकते हैं। स्थान को ताज़ा करने के लिए एक छोटा सा फेरबदल करें। मरम्मत की जरूरत में चीजों की मरम्मत करें।
एक रसोई की किताब लें, रेफ्रिजरेटर की सामग्री की जांच करें, और अपने लिए कुछ स्वादिष्ट नया व्यंजन तैयार करने का प्रयास करें।
अपना ख्याल रखा करो
कसरत के बाद महिलाओं को शायद बबल बाथ, नमक, एसेंशियल ऑयल या हर्बल इन्फ्यूजन लेने में कोई आपत्ति नहीं होगी। आप अपने चेहरे या बालों के लिए पौष्टिक मास्क भी बना सकते हैं।
एक और बढ़िया अवसर जो आपके सामने खुलता है, वह है अपनी फिटनेस और स्वास्थ्य का ध्यान रखना। इंटरनेट पर योग और फिटनेस वीडियो-पाठ्यक्रम का एक बड़ा चयन है, भुगतान और मुफ्त दोनों। घर पर व्यायाम करना जिम की तुलना में और भी अधिक सुखद हो सकता है, क्योंकि आप किसी भी कपड़े में अभ्यास कर सकते हैं, अपने लिए कठिन गतिविधियों को छोड़ सकते हैं, अपने लिए उपयुक्त कॉम्प्लेक्स चुनें।
