बोरियत अचानक किसी को भी आ सकती है, जिसे अब जीवन का स्वाद नहीं है, चाहे वह अस्थायी हो या सदियों से चली आ रही हो। इस अवधि को पार करना और इससे तरोताजा होकर बाहर आना जरूरी है।
यह आवश्यक है
फोम बाथ, पार्क या स्टेडियम, परिवार।
अनुदेश
चरण 1
वह करें जो आपने लंबे समय से सपना देखा है। यदि आप हर चीज से थक चुके हैं, और आप रोजमर्रा की चिंताओं से थक चुके हैं, तो देर-सबेर आप ऊब जाएंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मस्तिष्क ने नई जानकारी और नई संवेदनाएं प्राप्त करना बंद कर दिया है और रुक गया है, और, मेरा विश्वास करो, वह वास्तव में इसे पसंद नहीं करता है। ऐसे क्षणों में, आपको आलस्य और अन्य घातक पापों के लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए। लंबे समय तक केवल रोबोट ही एक ही काम कर सकते हैं और शिकायत नहीं कर सकते। उसी दिशा में अधिक उत्पादक रूप से काम करना शुरू करने के लिए, और शायद इस दिशा पर पुनर्विचार करने के लिए, आपको नई ताकत हासिल करने, रिबूट करने की आवश्यकता है। काम या दबाव की समस्याओं के बारे में याद किए बिना, प्रक्रिया को पूरी तरह से आत्मसमर्पण करना यहां महत्वपूर्ण है।
चरण दो
बेशक, यह सबसे अच्छा है अगर आप कुछ ऐसा करते हैं जिससे आपके शरीर, आत्मा और दिमाग को फायदा हो। उदाहरण के लिए, अंत में टहलने जाएं या पास के पार्क में टहलें और अपने विचारों के साथ अकेले रहें। या अपने शरीर को लाड़-प्यार करने और एक ही समय में अपनी आत्मा को शांत करने के लिए स्पा उपचार के एक दिन का इलाज करें। सुगंधित फोम से स्नान करें: एक बोतल में विश्राम और अरोमाथेरेपी। या हो सकता है कि आप अपने परिवार के साथ, अपने बच्चों के साथ, सभी सांसारिक चिंताओं को छोड़कर समय बिताएंगे। मुख्य बात यह है कि वह करें जो आप स्वयं ईमानदारी से प्रसन्न हैं।
चरण 3
अपने घर के कामों का ध्यान रखें। क्या आप लंबे समय से कोठरी को साफ करने या उसमें मौजूद चीजों को देखने की योजना बना रहे हैं? शायद आपके हाथ किसी भी तरह से घर के कामों तक नहीं पहुंचे, लगातार टाले जा रहे हैं। वास्तव में पुरस्कृत काम के साथ बोरियत से लड़ने का मौका लें। तुम देखो, सफाई के बाद और मूड उठेगा, क्योंकि सब कुछ उसी से शुरू होता है जो एक व्यक्ति अपने आप को घेरता है। अगर वह खुद साफ सुथरा है, तो उसका दिमाग साफ रहेगा और अव्यवस्थित नहीं होगा।
चरण 4
रचनात्मक बनो। सभी प्रकार की रचनात्मकता, चाहे वह ड्राइंग, शिल्प, क्रॉचिंग या कढ़ाई हो, आपको परेशान करने वाले विचारों से विचलित करेगी और साथ ही अभिव्यक्ति का एक अद्भुत साधन भी होगी। सोये हुए मस्तिष्क में ठीक यही कमी थी। अन्य बातों के अलावा, यह छोटा सा शौक अंततः एक गंभीर शौक और यहां तक कि एक सपनों की नौकरी में विकसित हो सकता है। और क्या यह किसी व्यक्ति के लिए सच्ची खुशी नहीं है - केवल वही करना जो उसे पसंद है। वैसे आप किचन में भी बना सकते हैं। पूरे परिवार के लिए एक स्वादिष्ट और असामान्य व्यंजन तैयार करें, और आप एक पत्थर से दो पक्षियों को मार देंगे: अपनी बोरियत से छुटकारा पाएं और अपने परिवार को दोपहर का भोजन खिलाएं।
चरण 5
खेल में जाने के लिए उत्सुकता। यदि आप दौड़ने के लिए बाहर नहीं जाना चाहते हैं, तो आप अपने स्वयं के अपार्टमेंट की दीवारों के भीतर खेल अभ्यास कर सकते हैं। खेलों के लिए जाने पर, मानव पिट्यूटरी ग्रंथि खुशी और आनंद के हार्मोन, एंडोर्फिन का उत्पादन करती है। इसके साथ फिगर, शारीरिक सहनशक्ति और स्वास्थ्य में निर्विवाद सुधार जोड़ें। उसके बाद, आपको खेलों के लाभों के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है।
