ऐतिहासिक स्रोतों में इस बात के प्रमाण हैं कि प्राचीन काल में नृत्य का उपयोग न केवल एक अनुष्ठान अनुष्ठान के रूप में किया जाता था, बल्कि उपचार के साधन के रूप में भी किया जाता था।
प्राचीन ज्ञान ने आधुनिक मनोचिकित्सा और स्वास्थ्य-सुधार के तरीकों का आधार बनाया। बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में, आर्ट नोव्यू शैली के सक्रिय विकास के युग में, कला - नृत्य चिकित्सा के क्षेत्र में एक विशेष दिशा सामने आई।
यहां तक कि अगर हम डांस थेरेपिस्ट के पास नहीं जाते हैं, तो हम ऊर्जा का एक विशेष विस्फोट महसूस करते हैं, कुछ मिनटों के लिए समस्याओं को भूल जाते हैं, जब हम किसी पार्टी या डिस्को में अपने पसंदीदा संगीत पर नृत्य करते हैं तो मूड में सुधार होता है। संगीत हमें खुश और खुश कर सकता है, छिपी भावनाओं और भावनाओं को जगा सकता है।
आप घर पर (दोस्तों के साथ या व्यक्तिगत रूप से) नृत्य चिकित्सा के एक छोटे सत्र की व्यवस्था कर सकते हैं। लयबद्ध आंदोलनों से नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने में मदद मिलती है, जीवन की सभी कठिनाइयों को आशावादी पक्ष से देखें। इस सत्र के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात बस आराम करना, भूल जाना और नृत्य के दौरान नियमों के बारे में नहीं सोचना है। आखिरकार, इस तरह की चिकित्सा का तात्पर्य पहले से अध्ययन किए गए आंदोलनों की पुनरावृत्ति के मानक रूढ़ियों से प्रस्थान के साथ-साथ उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं की आत्म-अभिव्यक्ति है।
कुछ नृत्य आत्मा में सामंजस्य स्थापित करने, आकृति पर काम करने और शरीर को बेहतर बनाने का काम करते हैं।
उदाहरण के लिए, प्राच्य नृत्य एक महिला को आकर्षक बनाने में मदद करते हैं और अन्य शारीरिक व्यायामों की तुलना में शरीर के अनुपात में सामंजस्य विकसित करने में मदद करते हैं। सार्वभौमिक प्रभाव का रहस्य इस तथ्य में निहित है कि स्वास्थ्य में सुधार करने वाली प्राच्य विधियां शरीर प्रणालियों पर एक जटिल प्रभाव प्रदान करती हैं; पूर्व की महिलाओं के लिए, नृत्य आंदोलनों के विकास में विशेष ज्ञान रखा गया है।
जो लोग प्राच्य नृत्य की तकनीकों का अध्ययन करते हैं, वे आश्वस्त करते हैं कि वे प्रत्येक सत्र के बाद अपनी भलाई में सुधार महसूस करते हैं। इसके अलावा, कूल्हों और पेट की नियमित चिकनी हरकतें फिगर को परफेक्ट और आकर्षक बनाने में मदद करती हैं।
एक प्रकार की प्राच्य नृत्य चिकित्सा के रूप में गर्भवती महिलाओं के लिए बेली डांस की भी सिफारिश की जाती है, जैसा कि अनुभवी महिलाओं का दावा है, यह बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाएगा।
हमारे समय के क्लब नृत्य बहुत ऊर्जावान और विविध हैं। आंदोलनों के विशेष परिसर के कारण, इस तरह के नृत्य सही ढंग से चयनित शारीरिक गतिविधि (यानी वजन कम करने में मदद) के समान प्रभाव डाल सकते हैं, स्वतंत्रता और हल्केपन की भावना दे सकते हैं। इसके अलावा, नए प्रकार के नृत्य युवा लोगों के लिए आत्म-अभिव्यक्ति का एक अजीब तरीका है, जिससे उनकी प्रतिभा में सुधार करना संभव हो जाता है, अपने साथियों की नज़र में अपनी छवि को ऊपर उठाना संभव हो जाता है। और ग्रेसफुल, यूनिक और मॉडर्न डांस मूव्स का हुनर रखना किसी भी लड़की के लिए बेहद प्रतिष्ठित होता है।
बॉलरूम शास्त्रीय नृत्य (विशेषकर धीमी वाल्ट्ज) बहुत शांत होते हैं। वे संतुलन और प्राकृतिक सद्भाव को बहाल कर सकते हैं, आपको मध्ययुगीन संयम की विशेष दुनिया में "डुबकी" देने की अनुमति देते हैं। चूँकि ये नृत्य हमारे पूर्वजों के समय में लोकप्रिय थे, इसलिए वे अवचेतन स्तर पर हमारे भीतर सुखद स्मृतियों और भावनाओं को जगाते हैं। बेशक, वे उन लोगों की बहुत मदद करेंगे जो अपने जीवन की आधुनिक लय से थक चुके हैं। और संगीत को शांत करने के लिए सहज आंदोलनों का पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
लेकिन आज नृत्य कला में बॉलरूम शैलियों की एक विशाल विविधता है, वास्तव में, वे आधुनिक प्रकार के नृत्य हैं जो मध्य युग के दौरान प्रचलन में आए। इन नृत्यों को तैयार करते समय, शास्त्रीय परिष्कार को ध्यान में रखा जाता है, और महिलाओं के लिए नवीनतम जोड़ी आंदोलनों को सीखने से उन्हें प्लास्टिसिटी और लचीलापन विकसित करने, सुंदर और पतला रहने की अनुमति मिलती है।
इस प्रकार, हर आधुनिक महिला, कई अलग-अलग नृत्य तकनीकों के बीच, उसे चुनने में सक्षम होगी जो उसे खुद को व्यक्त करने, जीवन का आनंद लेने, आंतरिक रूप से मुस्कुराने और नकारात्मक भावनाओं को खत्म करने में मदद करेगी।
