ब्लूज़ मानव जाति के इतिहास में सबसे गर्म नृत्यों में से एक है। प्यार और जुनून के बारे में नृत्य, एक पुरुष और एक महिला के बारे में नृत्य, नृत्य-नाटक, नृत्य - प्रलोभन … ब्लूज़ नृत्य की संस्कृति देश और नृत्य विद्यालय के आधार पर बहुत भिन्न होती है। हालांकि, कुछ सामान्य नियम हैं जो आपको ब्लूज़ संगीत पर सफलतापूर्वक नृत्य करने की अनुमति देंगे।
यह आवश्यक है
- - साथी / साथी,
- - धीमा ब्लूज़ संगीत,
- - उपयुक्त मंजिल वाला कमरा (अधिमानतः लकड़ी),
- - कपड़े जो आंदोलन में बाधा नहीं डालते हैं,
- - आरामदायक जूतें।
अनुदेश
चरण 1
तैयारी
इस कदम के लिए आपको एक साथी की आवश्यकता नहीं है। संगीत चालू करो। खड़े हो जाएं ताकि आपके पैर एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर सीधे शरीर के नीचे हों। संगीत के साथ समय पर अपना वजन एक पैर से दूसरे पैर पर स्थानांतरित करने का अभ्यास करें। सुनिश्चित करें कि वजन सख्ती से बाईं ओर या सख्ती से दाहिने पैर पर है और बीच में कभी नहीं। यह ब्लूज़ स्टेप के बुनियादी नियमों में से एक है।
चरण दो
बंद स्थिति
ब्लूज़ को एक बंद स्थिति में नृत्य किया जाता है: एक दूसरे का सामना करना। पैर इस प्रकार स्थित हैं: साथी का बायां पैर - साथी का बायां पैर - साथी का दाहिना पैर - साथी का दाहिना पैर। पार्टनर का दाहिना हाथ पार्टनर को गले लगाता है और "ब्रा लाइन" पर स्थित होता है। पार्टनर का बायां हाथ पार्टनर के हाथ पर टिका होता है, जिससे अच्छा कॉन्टैक्ट बनता है। पार्टनर का बायां हाथ पार्टनर का दायां हाथ पकड़े हुए है।
चरण 3
संपर्क और रखरखाव
ब्लूज़ में लीडिंग पार्टनर के वजन को एक पैर से दूसरे पैर में स्थानांतरित करने और किसी भी दिशा में कदम रखने से होता है। साथी को यह समझने में सक्षम होने के लिए कि इस समय साथी किस प्रकार "संचार" कर रहा है, जोड़े को संपर्क में होना चाहिए। बंद स्थिति में संपर्क के दो बिंदु हैं:
- पार्टनर का दायां कंधा (हाथ) और पार्टनर का बायां कंधा (हाथ)
- पार्टनर की बाईं जांघ का अंदरूनी हिस्सा और पार्टनर की दाहिनी जांघ का बाहरी हिस्सा.
यदि दोनों बिंदुओं पर संपर्क है, तो साथी को सही दिशा में ले जाना और वजन कम करना बहुत आसान है।
चरण 4
संतुलन
ब्लूज़ को आराम से नृत्य करने के लिए, आपको एक जोड़ी में संतुलन खोजने की आवश्यकता है। इसे करने के लिए कोशिश करें, बंद पोजीशन में खड़े होकर उसी समय बैठ जाएं, एक-दूसरे को उतना ही वजन दें। इस एक्सरसाइज को करते समय इस बात का ध्यान रखें कि आपके हिप्स सीधे आपके कंधों के नीचे हों, और आपकी पीठ शिथिल न हो।
चरण 5
अभ्यास
एक ब्लूज़ ट्यून बजाएं और अपना वजन एक पैर से दूसरे पैर पर एक साथ स्थानांतरित करने का अभ्यास करें। संतुलन और संपर्क के बिंदुओं के बारे में सोचें। जब पार्टनर पार्टनर के वजन को एक पैर से दूसरे पैर में ट्रांसफर करना शुरू कर देता है, तो आप किसी भी दिशा में कदम उठाने की कोशिश कर सकते हैं।
