नृत्य में सुधार जीने, महसूस करने, बनाने का एक तरीका है। शरीर और संगीत के बीच एक समझौता ढूँढना, आप हमेशा पार्टी में मुख्य व्यक्ति होंगे। स्वतंत्रता की भावना वह है जो कई लोग महसूस करने का सपना देखते हैं। लेकिन आप सुधार करना कैसे सीखते हैं? केवल याद किए गए आंदोलनों और स्नायुबंधन को दोहराना असंभव है, और संगीत अलग है। डांस में क्रिएटिंग कैसे शुरू करें?
अनुदेश
चरण 1
संगीत चुनें सुधार आत्मा की उड़ान है, स्वयं की अभिव्यक्ति है। सबसे पहले, आपको ऐसा संगीत चुनने की ज़रूरत है जो शरीर को जीवंत बना दे, हिल जाए, नाचना शुरू कर दे।
चरण दो
चलना शुरू करें अपनी आलोचना न करें, आशुरचना में कोई नियम नहीं हैं। सिर, विचारों को डिस्कनेक्ट करें और भावनाओं को छोड़ दें। प्रक्रिया का आनंद लें। पहली बार में अपने पूरे शरीर के साथ सुधार करना कठिन है। हाथ और सिर के आंदोलनों से शुरू करें। फर्श पर बैठकर शुरू करना अधिक सुविधाजनक हो सकता है। उसके बाद, शरीर को चालू करें, और फिर श्रोणि, कूल्हों, पैरों के साथ घुमाव जोड़ें। कठिनाई का अगला स्तर - जितना संभव हो उतना स्थान लें, खोलें। अगर आप पहले एक जगह खड़े हो चुके हैं तो कमरे में घूमना शुरू कर दें। अभी बैठे हो तो उठो। आप अंतरिक्ष में विभिन्न स्तरों पर कब्जा कर सकते हैं और गतिशील रूप से या आसानी से उन्हें बदल सकते हैं: खड़े हो जाओ, बैठना, झूठ बोलना, फर्श पर रोल करना। इसके बाद, आप नृत्य में भावना जोड़ सकते हैं, अपने चेहरे के भाव बदल सकते हैं, और प्रक्रिया को गहराई से और रचनात्मक रूप से अनुभव कर सकते हैं।
चरण 3
कुछ स्नायुबंधन और आंदोलनों को जानें यदि आप एक नर्तकी हैं, तो आप शायद स्नायुबंधन और विभिन्न आंदोलनों को जानते हैं। कोई भी संयोजन लें जो आप मस्तिष्क को चालू किए बिना स्वचालित रूप से कर सकते हैं और इसे अन्य आंदोलनों से पतला करने का प्रयास करें। डांस बंच में हाथों, सिर, मुड़ने और झुकने की मनमानी गति जोड़ें। और समय-समय पर, इसके विपरीत, केवल पैरों के कदम और प्रक्षेपवक्र बदलें।
चरण 4
विभिन्न शैलियों का प्रयास करें सबसे पहले, आपको सिर को शामिल करने और आंदोलनों के साथ आने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन यह ठीक है। अपने आप को जाने दो। लय को शरीर में भरने दें, और यह स्वयं समझ जाएगा कि अगले संयोजन या लिगामेंट के बाद कौन सी गति होती है। रचनात्मक बनें, कल्पना करें।
चरण 5
अभ्यास प्रशिक्षण आवश्यक है, विशेष रूप से पहली बार में। पार्टियों, डिस्को में नृत्य। रेडियो से संगीत के लिए गिरती पानी की बूंदों को सुधारें। समय के साथ, आप हर जगह लय सुनना शुरू कर देंगे, और शरीर आपके आस-पास की दुनिया की आवाज़ों का आसानी से जवाब देगा। यह आशुरचना में एक और कदम है।
