एक नायाब कला रूप, लयबद्ध और प्लास्टिक शरीर की चाल, संगीत के साथ एकता - यह सब नृत्य के बारे में कहा जा सकता है, जो विभिन्न प्रक्रियाओं के प्रभाव में मानव जाति के इतिहास के दौरान बदल गया है। हर कोई नृत्य की कला में महारत हासिल कर सकता है।
यह आवश्यक है
- - आरामदायक कपड़े;
- - वीडियो कोर्स।
अनुदेश
चरण 1
डांस में अपने शरीर को सही ढंग से सुनना जरूरी है। सबसे पहले, उस नृत्य की दिशा चुनें जिसमें आपकी सबसे अधिक रुचि हो। आप बैले, टैंगो, हिप हॉप, रॉक एंड रोल आदि से चुन सकते हैं। अगर आपको यह तय करना मुश्किल लगता है, तो सोचें कि आप किस तरह का संगीत पसंद करते हैं। उसके बाद, किसी विशेष नृत्य शैली को चुनना आसान होगा।
चरण दो
फिर एक डांस स्कूल चुनें, कॉल करें और पहले पाठ की व्यवस्था करें। अंतिम विकल्प के लिए जल्दी मत करो, अपने दोस्तों से पूछो, निर्णय लेने के लिए विभिन्न स्कूलों में परीक्षण कक्षाओं में जाएं। इस विशेष शैक्षणिक संस्थान को चुनने के लिए किसी नृत्य प्रशिक्षक से मिलें। एक नियम के रूप में, एक नृत्य विद्यालय में पहला, परीक्षण पाठ निःशुल्क है।
चरण 3
आप घर पर भी डांस की प्रैक्टिस कर सकते हैं। नृत्य सीखने के लिए, आपको समन्वय और लचीलापन विकसित करने की आवश्यकता है। इसे करने के लिए रोजाना कई स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करें, जैसे कि अपने घुटनों को मोड़े बिना फर्श पर झुकना। इंटरनेट पर एक प्रशिक्षण वीडियो खोजें जो शरीर की गतिविधियों का विस्तार से वर्णन करेगा। प्रशिक्षक की सिफारिशों के आधार पर नृत्य का अभ्यास करें।
चरण 4
यदि आप मुक्त रूप में नृत्य करना सीखना चाहते हैं, तो एक बड़े दर्पण के सामने खड़े हों, अपना पसंदीदा गाना बजाएं, अपनी आँखें बंद करें और हिलना शुरू करें। थोड़ी देर बाद अपनी आँखें खोलो, देखो तुम्हें क्या मिलता है। अपनी सर्वश्रेष्ठ चालें दोहराएं। आप वीडियो क्लिप में देखे गए आंदोलनों का उपयोग करके अपना खुद का नृत्य बना सकते हैं। मुख्य बात, याद रखें, नृत्य आपकी निरंतरता होना चाहिए।
