क्या आप उग्र रूसी नृत्यों में भाग लेना चाहते हैं, लेकिन आप अभी भी ऐसा नहीं कर सकते हैं? कुछ सरल नियमों का पालन करते हुए किसी अच्छे कोरियोग्राफर से मिलें या स्वयं नृत्य करने का अभ्यास करें।
अनुदेश
चरण 1
अपनी शारीरिक फिटनेस के स्तर का पर्याप्त रूप से आकलन करें, क्योंकि कई नृत्य आंदोलनों के लिए महत्वपूर्ण प्रयास की आवश्यकता होती है। यदि आवश्यक हो, तो फिटनेस क्लब में कक्षाओं के साथ रूसी नृत्य में प्रशिक्षण को संयोजित करें।
चरण दो
तय करें कि किस प्रकार का रूसी नृत्य आपको सबसे अच्छा लगता है (गोल नृत्य, नृत्य-सुधार, खेल नृत्य)।
चरण 3
रूसी नृत्य सिखाने के लिए संगीत सामग्री खोजें।
चरण 4
सभी रूसी नृत्यों में निहित विशेषताओं पर ध्यान दें: आंदोलन की चौड़ाई, प्रदर्शन की उत्साह, प्रतिस्पर्धात्मकता (विशेष रूप से नृत्य-सुधार की विशेषता)।
चरण 5
सभी आवश्यक नृत्य संयोजन सीखें, पहले बिना संगीत की संगत के, और फिर संगीत के साथ, धीरे-धीरे अपने आंदोलनों को संगीत की लय के साथ समन्वयित करें। यदि आप समूह नृत्य करने जा रहे हैं, तो एक-से-एक पाठ के दौरान अन्य प्रतिभागियों के साथ बातचीत करना न भूलें।
चरण 6
चूंकि रूसी नृत्य आमतौर पर गाने या गायन के साथ होते हैं, इसलिए गाने या शब्द सीखें। रूसी दौर के नृत्य की तुलना अक्सर लोक ओपेरा से की जाती है, और खेल नृत्य और कामचलाऊ नृत्य की तुलना अक्सर पारिवारिक जीवन या जानवरों के जीवन से ली गई स्थितियों से की जाती है। चुनी हुई छवि को पूरी तरह से प्रकट करने के लिए, अभिनय में कुछ सबक लें।
चरण 7
यदि आप कामचलाऊ नृत्यों में भाग लेने का निर्णय लेते हैं, तो अपने नृत्य में आश्चर्य के आवश्यक तत्व को पेश करने के लिए, उन संयोजनों को पहले से सीखें जिनका आप उपयोग करना चाहते हैं और प्रतिद्वंद्वियों के खिलाफ उनका उपयोग तभी करें जब आप उनके निष्पादन को स्वचालितता में लाएं। कामचलाऊ व्यवस्था के दौरान, कभी भी अपने विरोधियों का उन संयोजनों में अनुसरण न करें जिनके लिए उन मांसपेशी समूहों के प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है जिन पर आपने थोड़ा ध्यान दिया। इस तरह के आशुरचनाओं की अवधि बहुत भिन्न हो सकती है, जब तक कि केवल एक प्रतिभागी "युद्ध के मैदान" नृत्य पर रहता है। इसलिए, प्रदर्शन की तैयारी करते समय, अपनी ताकत की पहले से गणना कर लें।
