स्केटबोर्डिंग के बारे में ऑनलाइन वीडियो देखने के बाद, कई लोग इस खेल के बारे में बड़बड़ाना शुरू कर देते हैं, एक बोर्ड खरीदते हैं, लेकिन वीडियो का एक छोटा सा अंश भी नहीं दोहरा सकते। एक सपने को साकार करने के लिए, लंबे समय तक और बहुत कुछ प्रशिक्षित करना आवश्यक है, जबकि सबसे सरल चाल से शुरू करना आवश्यक है, धीरे-धीरे उन्हें अधिक से अधिक जटिल बनाना।
अनुदेश
चरण 1
स्केटबोर्ड की सवारी करना सीखने के लिए, आपको इसकी आदत डालने की जरूरत है, खड़े हो जाएं ताकि यह आरामदायक हो। आप इसे घर पर या सड़क पर कर सकते हैं - बस स्केट लगाएं और उस पर खड़े हों, बोर्ड को महसूस करें, अपने पैरों को पुनर्व्यवस्थित करने का प्रयास करें, संतुलन, एक शब्द में, बोर्ड को जगह में नियंत्रित करें। चलना शुरू करने से पहले, पता करें कि कौन सा पैर आपका सहारा है। सबसे सरल बात यह है कि गेंद को केवल किक करना है, सहायक पैर वह होगा जो ऐसा करने में अधिक आरामदायक होगा, अर्थात। स्केटबोर्ड पर, वह पीछे खड़ी होगी। अधिकांश लोगों के पास एक सहायक पैर होता है, यह एक स्नैप लेग भी होता है - दाहिना वाला।
चरण दो
उन जगहों पर स्केटिंग शुरू करना बेहतर है जहां कार और लोग नहीं हैं, उदाहरण के लिए, पार्कों में। उसी समय, पहली बार ढलान और उगने के बिना, एक सपाट सतह चुनना बेहतर होता है। अपने पैर को सामने के पहियों पर रखें, और दूसरे के साथ, समर्थन के साथ, सतह से किक करें, जैसे ही बोर्ड चलता है, अपना पैर स्केटबोर्ड पर रखें। अपना संतुलन बनाए रखते हुए पूरी तरह से खड़े होकर बोर्ड की सवारी करने का प्रयास करें। स्केट को तेज होने से रोकने के लिए, अपने सहायक पैर को पीछे धकेलें और उस पर दबाव बढ़ाएं।
चरण 3
स्केटबोर्डिंग में रुकने के कई तरीके हैं। सबसे आसान तरीका है कि आप स्केटबोर्ड से अपने सपोर्ट लेग को हटा दें और इसे जमीन पर लगा दें। हालांकि, यह विधि केवल एक सपाट सतह के लिए उपयुक्त है।
दूसरा तरीका है अपनी एड़ी से ब्रेक लगाना। अपने स्केटिंग पैर की एड़ी को बोर्ड पर दबाएं ताकि स्केट का अगला भाग हवा में उठे। एड़ी पर दबाव बढ़ाएं, लेकिन सामने के पैर के बारे में मत भूलना, यह अभी भी बोर्ड पर रहना चाहिए।
चरण 4
बोर्ड पर टर्न तेज और चिकने होते हैं। बेहतर होगा कि आप चिकने घुमावों के साथ मुड़ना सीखना शुरू करें, इसके लिए आपको अपने पैर को फैलाना होगा और शरीर को अपनी जरूरत की दिशा में मोड़ना होगा। याद रखें, आप एड़ी को जितना जोर से दबाएंगे, टर्न एंगल उतना ही तेज होगा। ऐसे घुमावों को प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका किसी वस्तु के चारों ओर लुढ़कना है।
पीछे के पहियों पर संतुलन बनाकर तीखे मोड़ दिए जाते हैं। बोर्ड के सापेक्ष अपनी स्थिति बनाए रखते हुए अपने सहायक पैर को स्केटबोर्ड की पूंछ पर और अपने सामने के पैर को नाक पर रखें। बोर्ड की नाक को अलग-अलग दिशाओं में घुमाते हुए अपने शरीर के अधिकांश वजन को अपने सहायक पैर में स्थानांतरित करें। स्केटबोर्ड पर घूमें ताकि आपके पैरों की अदला-बदली हो। जैसे ही आप मुड़ते हैं, अपने शरीर के वजन को बदलते हुए इसे करना सीखें। ड्राइविंग करते समय, पहले एक दिशा में घुमाया जाता है, फिर दूसरी दिशा में।
चरण 5
एक बार जब आप सीधे स्केटबोर्डिंग में महारत हासिल कर लेते हैं। आप सीखने के गुर सीख सकते हैं। इनमें से पहला ओली ट्रिक होना चाहिए। अपनी सादगी के बावजूद, यह स्केटर्स द्वारा की जाने वाली अधिकांश चालों का आधार है। ओली एक स्केटबोर्ड पर उछल रहा है।
ओली का प्रदर्शन करते समय सभी सवारों के लिए पैरों की स्थिति अलग होती है, कोई अपने पैरों को चौड़ा करता है, कोई इसके विपरीत, एक-दूसरे के करीब होता है, यह महत्वपूर्ण है कि आप सहज महसूस करें। तो, अग्रणी, सामने, पैर को डेक के बीच में रखें या आगे के बोल्ट पर स्लाइड करें, और स्नैप पैर को पूंछ पर रखें। तेज करो। इसी समय, घुटनों को थोड़ा मुड़ा हुआ होना चाहिए। अपने सहायक पैर के साथ, बोर्ड की पूंछ पर तेजी से दबाएं, यह एक क्लिक की तरह ध्वनि करेगा, और तुरंत बोर्ड के साथ जमीन से धक्का देना शुरू कर देगा। यह एक पैर पर एक तरह की छलांग लगाता है। इस मामले में, अग्रणी पैर त्वचा के साथ ऊपर और आगे बढ़ता है। यह पता चला है कि सामने के पैर का पैर, जैसा कि था, त्वचा से चिपक जाता है और पूरे बोर्ड को ऊपर खींचता है और बाद वाला हवा में ऊपर उठता है। स्केटर्स इस आंदोलन को "ड्राइंग" कहते हैं। ऐसा करना बेहतर है कि अग्रणी पैर का पैर अंदर की ओर मुड़ा हुआ हो।उतरते समय, दोनों पैरों के पैरों को बोल्ट पर या उसके पास सबसे अच्छा रखा जाता है, फिर खुद को चोट लगने या बोर्ड के टूटने की संभावना काफी कम हो जाएगी। इसके अलावा, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के बारे में मत भूलना - उड़ान के दौरान या तो पीछे हटना या आगे गिरना उचित नहीं है। पहली कोशिश से अपनी सादगी के बावजूद, ओली ने शायद अभी तक किसी भी सवार के लिए काम नहीं किया है। ओली के उच्च प्रदर्शन की कुंजी लंबा प्रशिक्षण है।
