नृत्य की मदद से, आप अपने साथी या दर्शकों को अपनी भावनाओं और भावनाओं को सटीक रूप से व्यक्त कर सकते हैं, ऊर्जा के लिए एक आउटलेट दे सकते हैं और अपने मूड में सुधार कर सकते हैं। एक डिस्को में सक्रिय गतिविधियां एक जिम में तीव्र कसरत के लिए काफी तुलनीय हैं, इसलिए कुशल नर्तक हमेशा फिट, पतले और दिखने में आकर्षक होते हैं।
यह आवश्यक है
- - शैक्षिक साहित्य;
- - वीडियो पाठ्यक्रम।
अनुदेश
चरण 1
अभ्यास करने के लिए जगह चुनें। आपको काफी बड़े खाली स्थान और पूर्ण लंबाई वाले दर्पण की आवश्यकता होगी। अपनी पसंद की शैली के लिए नृत्य पाठों के साथ एक सीडी खरीदें। सबसे सरल बुनियादी आंदोलनों को पहले करना सीखें। आधार आपको अधिक जटिल नृत्य तकनीकों को अधिक आसानी से करने में मदद करेगा।
चरण दो
स्वचालितता के लिए हर आंदोलन का अभ्यास करें। भले ही बुनियादी तकनीकें आपको बहुत सरल लगती हों, लेकिन उनकी उपेक्षा न करें। उचित तैयारी के बिना, आपका नृत्य अयोग्य लग सकता है। सबसे आसान आंदोलनों से सीखना शुरू करें, आसानी से अधिक कठिन लोगों पर आगे बढ़ें।
चरण 3
नृत्य के कई तत्वों को संयोजित करने का प्रयास करें। अपने आप को किसी भी ढांचे में न चलाने की कोशिश करें, आंदोलनों को स्वाभाविक होना चाहिए, आसानी से एक दूसरे में गुजरना चाहिए।
चरण 4
अकेले अभ्यास करने की कोशिश न करें, बाहर से देखने से आपको तैयारी की डिग्री निर्धारित करने में मदद मिलेगी। दोस्त गलतियों और खुरदरेपन की ओर भी इशारा करेगा और आप जटिल तत्वों पर भी काम करेंगे।
चरण 5
आप चाहें तो स्पेशल कोर्सेज में जा सकते हैं। यह महंगा होगा, लेकिन आपको पेशेवर प्रशिक्षण मिलेगा। अन्यथा, एक दर्पण के सामने या किसी अन्य व्यक्ति के साथ आंदोलनों का अभ्यास करें - एक साथ सीखना हमेशा आसान होता है।
चरण 6
डिस्को या पार्टी के लिए बेसिक डांस तकनीक काफी है। अधिक गहन प्रशिक्षण में लंबा समय लगता है। संगीत और उसकी लय आपको बताएगी कि कैसे चलना है। अपने शरीर को जाने दो और अपने पैर के हर मोड़ के बारे में मत सोचो।
चरण 7
शर्माओ मत। आपको डांस फ्लोर पर सहज महसूस करना चाहिए, तब आपकी हरकतें हल्की और स्वतंत्र होंगी। अपने नृत्य का पूर्वाभ्यास पहले से करें ताकि सभी तकनीक एक दूसरे के साथ तालमेल बिठा सकें। आंदोलनों के क्रम को याद करने की कोशिश न करें, आपकी रचना में आशुरचना भी मौजूद होनी चाहिए।
