आभा एक रंगीन ऊर्जा खोल है जो हर जीवित प्राणी को घेर लेती है। यह किसी भी तरह से बेकार नहीं है, इसके विपरीत, एक मजबूत ऊर्जा क्षेत्र एक अलग जीव को विदेशी घुसपैठ, जादुई हमलों और विभिन्न बीमारियों से बचाने में सक्षम है। यही कारण है कि आभा को मजबूत करने का अभ्यास करना इतना महत्वपूर्ण है। किसी व्यक्ति की ऊर्जा में वास्तव में क्या सुधार होता है?
यह आवश्यक है
आत्म-सुधार, गूढ़ पुस्तकें, व्याख्यान और वीडियो
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, सभी बुरी आदतों से छुटकारा पाएं, सिगरेट, शराब और अन्य हानिकारक पदार्थों के बिना एक सार्थक, स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना शुरू करें। अधिक बार बाहर रहें। अपने शरीर की हर मसल्स को टोन्ड रखें। ऐसा करने के लिए खुद को संयमित करें और नियमित रूप से व्यायाम करें।
चरण दो
आप जो खाते हैं उसे अधिक महत्व देना शुरू करें। ऐसा माना जाता है कि मांस आधारित भोजन आभा को काफी कमजोर कर सकता है, क्योंकि यह विशेष रूप से कठिन शारीरिक श्रम में लगे लोगों के लिए है। इसके अलावा, मसालेदार, मीठा और नमकीन खाना खाने से बचें। आपके आहार में निश्चित रूप से फल, सब्जियां, अनाज, नट्स, साफ पानी और अन्य स्वस्थ पेय शामिल होना चाहिए।
चरण 3
शांति और संयम सीखें। आपके भाषण में अश्लील, अपशब्द और भाव शामिल नहीं होने चाहिए। क्रोध, क्रोध और अन्य तीव्र भावनाओं के भावों से सावधान रहें। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपकी भावनात्मक पृष्ठभूमि हमेशा सम हो। ऐसा करने के लिए, ध्यान की कला में महारत हासिल करें। साथ ही तनाव और चिंता से बचने की कोशिश करें। अपने शरीर को हर दिन गुणवत्तापूर्ण आराम देना याद रखें।
चरण 4
अपने विचारों की शुद्धता पर विशेष ध्यान दें। करंट अफेयर्स, भविष्य और अन्य लोगों के बारे में सकारात्मक और सम्मानजनक तरीके से सोचना सीखें। अपने आप को, अपने परिवार और दोस्तों, अजनबियों, जानवरों, प्रकृति से प्यार और सराहना करना शुरू करें। करुणा और जवाबदेही विकसित करें। अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार महसूस करें। उन्हें सिर्फ आपको ही नहीं, बल्कि आपके आसपास की पूरी दुनिया को फायदा पहुंचाना चाहिए। पुरस्कार या पुरस्कार के लिए अच्छे कर्म न करें।
चरण 5
अपने दिमाग में शायद ही कभी पिछली घटनाओं पर लौटते हैं, "यहाँ और अभी" के सिद्धांत के अनुसार जीते हैं। अपने फोबिया, उन्माद, अनैतिक शौक और अनावश्यक आसक्तियों से छुटकारा पाएं। समाज में स्वीकृत सभी रूढ़ियों और रूढ़ियों के बावजूद, अपने सिर से सोचना और अपने दिल से महसूस करना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, अपनी अंतरात्मा की आवाज को अधिक बार सुनें और किसी भी स्थिति में अपने विवेक के अनुसार कार्य करने का प्रयास करें।
